Nos meses de verão, quando usamos roupas leves, algumas pessoas não podem deixar de notar incrustações de pele irritantes nos braços e coxas. Essa condição comum da pele é chamada de queratose pilar e é frequentemente descrita como "pele de frango" porque sua aparência nos lembra um pássaro recém -arrancado. Embora seja bastante inofensivo e não seja contagioso, a pele de frango pode ser bastante irritante. E, se não for tratado, pode piorar com o tempo.
Nós no
Bright Side Decidi descobrir quais ações diárias podem causar essa condição desagradável e o que podemos fazer para manter os inchaços irritantes sob controle.
1. Você não está comendo gordura suficiente.
Quando você está tentando derramar quilos extras, a primeira coisa que você geralmente deseja cortar sua dieta é gorda. Mas, na realidade, a eliminação de gorduras saudáveis pode fazer com que você ganhe peso e pode piorar as condições da pele. Quando seu corpo não está obtendo ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 suficientes, pode contribuir para a inflamação da pele, tornando esses inchaços irritantes mais visíveis.
O que fazer em vez disso :Tente comer mais alimentos ricos em ácidos graxos. Os nutricionistas recomendam, incluindo peixes selvagens (não cultivados) e ovos criados em pastagens em sua dieta.
2. Você está usando esfoliações corporais severas.
Embora a esfoliação diária possa ajudar a suavizar a pele de frango, os esfoliantes corporais severos podem piorar a condição existente. Partículas ásperas em matagais podem irritar a pele, causando coceira e descasca.
O que fazer em vez disso :Em vez de usar esfoliações com partículas grandes e irregulares, tente massagear suavemente a pele com um bucha ou pedra de pedra-pomes.
3. Você está tomando chuveiros quentes.
Embora os chuveiros quentes não causem inchaços na sua pele, estar em água quente por muito tempo pode piorar a condição. O banho por muito tempo remove os óleos naturais da pele, deixando -a seca e irritada.
O que fazer em vez disso :Tome banhos curtos e quentes e seque delicadamente a pele para evitar mais irritação. Tomar banho todos os dias também pode ajudar a aliviar os sintomas.
4. Você pode estar comendo muito laticínios.
A maioria de nós não consegue imaginar um dia sem uma xícara de café com leite ou creme, mas os produtos lácteos geralmente causam sensibilidades alimentares e podem contribuir para algumas condições desagradáveis, incluindo a pele de frango. Muitas pessoas desenvolvem uma intolerância a uma proteína encontrada em laticínios ao longo do tempo, o que pode levar à irritação da pele, acne e queratose pilar.
O que fazer em vez disso :A boa notícia é que você não precisará cortar produtos lácteos da sua dieta para combater a pele de frango. Apenas tente eliminá -los por pelo menos 6 semanas para ver se a condição melhora.
5. Você está usando sabonetes perfumados.
Como a pele de frango é causada por um acúmulo de queratina nos poros, os produtos comedogênicos de cuidados com a pele podem piorar. Seu sabão favorito pode cheirar a um jardim de rosas, mas provavelmente contém aditivos artificiais que podem entupir seus poros e levar à inflamação da pele.
O que fazer em vez disso :Opte por produtos de cuidados com a pele gentis e hipoalergênicos que não irritam a pele sensível.
6. Você está vestindo roupas apertadas.
Usar roupas inadequadas não é bom para sua saúde por muitos motivos e, entre outras complicações, pode piorar a erupção cutânea da pele de frango. Roupas apertadas não deixam sua pele respirar e pode causar atrito que leva a uma maior irritação na pele.
O que fazer em vez disso :Considere mais roupas soltas feitas de tecidos adequados para a pele, como algodão orgânico.
Você já experimentou a pele de frango? Você conhece mais hacks que podem ajudar a se livrar dele?
