Se você acordar todas as manhãs e ver que seu rosto está inchado, é um sinal de que você precisa cuidar melhor do seu corpo. Há uma variedade de medidas a serem levadas em consideração, não apenas para sua aparência, mas você também deve assumir o controle sobre seus órgãos internos para interromper esse problema.
Nós no
Bright Side Reuniu algumas dicas de especialistas que podem ajudá -lo a minimizar o inchaço e queremos compartilhá -las com você.
1. Realize uma massagem linfática de 3 minutos.
Para tornar seu rosto menos inchado, você precisa de uma melhor circulação sanguínea. Use uma massagem especial para manipular seu fluxo sanguíneo . Você pode tentar esta técnica:
- Atravesse os braços, como se fosse mostrado na foto. Coloque 2 dedos nos dois lados do início do pescoço.
- Comece a massagear para baixo, passando os dedos pelo pescoço. Aplique um pouco de pressão. Repita 10 vezes.
- Agora mova os dedos para o meio do pescoço. Comece a deslizar para baixo novamente. Repita 10 vezes.
- Coloque 2 dedos das duas mãos no meio do seu peito. Comece a deslizar os dedos para o lado do peito. Repita 10 vezes.
2. Use o creme de vitamina K.
A vitamina K é usada principalmente para produtos medicinais para a pele. Ajuda com
cura da pele, facilita a vermelhidão e minimiza o inchaço . É por isso que você pode encontrar vitamina K em cremes para os olhos.
3. Consuma potássio e sódio.
Nossos rins mantêm um equilíbrio adequado entre sódio, potássio e água no corpo. Quando absorvemos muito sódio, o corpo tenta equilibrá -lo mantendo a água e começamos a parecer inchados.
Coma alimento alto em potássio sempre que você come comida salgada para manter um bom equilíbrio .
4. Não lave o rosto no chuveiro.
Especialistas recomendam lavar o rosto com
água fria na pia do banheiro para reduzir o inchaço. Evite lavar o rosto com o resto do corpo no chuveiro.
5. Torne seu chuveiro menos quente.
Um chuveiro quente pode aumentar o suprimento de fluido e sangue no rosto. Isso faz com que sua pele pareça quente e inchada. Se você ainda precisa de altas temperaturas, apenas
termine, espirrando água fria em seu rosto .
6. Modular o estrogênio.
Existem alguns sinais de um desequilíbrio de estrogênio em seu corpo. Eles incluem alguns
visual sintomas :
- Hiperpigmentação da pele
- Um rosto inchado
- estrias roxas
Por favor, verifique seus níveis hormonais para evitar sérios problemas de saúde.
7. Controle sua ingestão de proteínas.
Uma das razões pelas quais seu rosto parece inchado é uma dieta de baixa proteína. Quando seu corpo tem uma falta de proteína, o fluido
dentro de seus vasos sanguíneos pode vazar para suas células , então mantenha sua dieta equilibrada também.
8. Controle sua condição da tireóide.
Uma face inchada pode ser causada pela baixa função da tireóide. Outros sintomas dessa condição são
cansaço, ganho de peso e constipação .
Consulte seu médico se experimentar alguma dessas condições.
Como você gerencia olhos inchados? Que remédios você tem para um rosto inchado?
