Você precisa do seu café da manhã depois de terminar o café da manhã e uma xícara de cappuccino quente depois do almoço. E é provável que você precise desse café expresso forte para liberar um almoço pesado ou continuar o resto do dia. A verdade é que o momento em que você está curtindo sua xícara de java pode estar afetando sua saúde mais do que você pensava. Acontece que o hábito de saborear uma xícara de café pós-refeição pode afetar sua saúde e sua aparência.
Nós no
Bright Side Não consigo imaginar um dia sem uma xícara de café quente, e decidimos descobrir por que beber depois de uma refeição é um hábito que vale a pena quebrar.
1. Pode secar sua pele.
Uma xícara de café delicioso pode acordá -lo de manhã e beneficiar sua saúde de várias maneiras. Mas beber logo após uma refeição não permitirá que seu corpo obtenha todos os nutrientes dos alimentos e pode reduzir a absorção de ferro em 80 %. Quando seu corpo não recebe ferro suficiente, isso afeta você de várias maneiras e será especialmente visível na sua pele. Pode se tornar mais pálido e seco do que o normal, tornando as rugas mais visíveis.
2. Pode danificar seus dentes.
Beber café logo após uma refeição pode desacelerar a capacidade do seu corpo de absorver outros minerais essenciais, incluindo cálcio. Naturalmente, perdemos cálcio através de cabelos e pele, e o corpo o libera de suor e urina. Beber café faz com que seu corpo perca ainda mais cálcio e, se sua dieta não compensar, seu corpo acabará por começar a tomar cálcio de seus ossos e dentes. Isso, por sua vez, pode deixar seus dentes quebradiços e fazer com que suas gengivas fiquem irritadas.
3. Pode aumentar os níveis ruins de colesterol.
Um pedaço de pão com uma espessa camada de manteiga pode não ser a comida mais saudável, mas tem um gosto delicioso, especialmente quando apreciado com café. Mas o hábito de comer quase ao mesmo tempo pode fazer seu colesterol disparar. Vários estudos mostraram que os óleos encontrados no café afetam a capacidade do corpo de regular o colesterol, tornando nossa amada bebida um dos compostos mais elevadores de colesterol em nossa dieta.
4. Não é bom para o seu cabelo.
Mesmo que sua dieta seja bem equilibrada e rica em todos os nutrientes essenciais, o hábito de tomar café diretamente após uma refeição pode estar sabotando seus esforços para comer de forma saudável. Porque, com uma xícara de Joe logo após uma refeição, reduz a absorção de muitos elementos importantes, isso afeta seu corpo de várias maneiras e também pode afetar seu cabelo. Quando seu corpo não possui ferro, é mais difícil para o seu sangue transportar oxigênio que repara as células do seu corpo que estimulam o crescimento do cabelo. Isso, por sua vez, afeta a saúde do seu couro cabeludo e pode eventualmente levar à perda de cabelo.
Quantas xícaras de café você bebe por dia? Você gosta de tomar seu café antes ou depois de uma refeição?
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