Estamos nos aproximando do Natal e quase todas as padaria estão oferecendo um delicioso deleite sazonal-biscoitos crocantes e de dar água na boca. Se você esperou o ano inteiro para finalmente experimentá -los, temos boas notícias para você. Os biscoitos de gengibre contêm muitas especiarias saudáveis, como cravo, canela e gengibre, e se você os apreciar com moderação, eles podem realmente beneficiar sua saúde de muitas maneiras surpreendentes.
Nós no
Bright Side Muitas vezes, desejam deliciosos biscoitos de pão de gengibre durante a temporada de festas. E decidimos descobrir como as especiarias que eles contêm podem ajudá -lo a comer para melhorar a saúde.
1. Pode facilitar as cólicas menstruais.
Além de simplesmente ser delicioso, os biscoitos de gengibre podem servir como uma maneira natural de acalmar cólicas menstruais dolorosas. A canela em gengibre foi comprovada para aliviar a dor no período e outros sintomas desagradáveis de menstruação, como náusea e fadiga. Os biscoitos de gengibre também contêm gengibre, o que pode ser muito eficaz contra a dor no período quando você a toma no início do seu período.
2. Pode ajudar seu fígado a trabalhar melhor.
É difícil não comer demais o pão de gengibre saboroso, mas quando você gosta em quantidades moderadas, certos compostos nele podem beneficiar sua saúde. Cravo, por exemplo, é outra erva no pão de gengibre que pode aliviar a dor no fígado. Ele contém eugenol que promove a função hepática e ajuda a reduzir sinais de doença hepática gordurosa.
3. Pode ajudar com a indigestão.
Se você já sentiu desconforto na parte superior do seu estômago, pode estar sofrendo de indigestão. Essa condição desagradável pode ser causada por várias coisas, e uma delas é o esvaziamento atrasado do estômago. Foi demonstrado que o gengibre acelera esse processo e pode ajudá -lo a aliviar os sintomas do desconforto do estômago.
4. Pode beneficiar sua pele.
As pessoas que comem regularmente canela têm menos chances de envelhecimento da pele prematuramente. Como contém muitos antioxidantes, a canela protege a pele contra radicais livres nocivos que danificam as células da pele e fazem com que a pele perca sua elasticidade. Existem muitas maneiras de incorporar canela em sua dieta, e desfrutar de alguns biscoitos de gengibre durante a temporada de festas é um deles.
5. Pode melhorar a função cerebral.
Além de manter a pele mais suave por mais tempo, os antioxidantes também podem ajudar seu cérebro a ficar mais jovem. O estresse oxidativo e a inflamação constante podem acelerar o processo de envelhecimento cerebral e acredita -se que esteja entre as principais razões por trás da doença de Alzheimer. Foi demonstrado que o gengibre melhora a função da memória e do cérebro e protege as células cerebrais contra o declínio relacionado à idade.
6. É bom para seus ossos.
Os cravos dão ao pão de gengibre seu sabor quente e um pouco picante e, além de ser delicioso, esta erva saudável tem poderosas propriedades anti-inflamatórias. Pode reduzir o risco de artrite e, como é rico no manganês mineral, ajuda seu corpo a gerenciar enzimas que reparam seus ossos.
Você gosta de biscoitos de gengibre? Você prefere cozinhá -los ou comprá -los no supermercado?
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