não pode dormir à noite
Pergunta
oi navita,
eu espero que você poderia me aconselhar sobre isso.
eu sou 28 anos de idade do sexo feminino chinês. vai se casar
final deste ano. eu estava demitidos pela minha empresa no mês passado. como
i precisa gastar dinheiro para o meu próximo casamento e eu não
tem um emprego agora, ele realmente aumenta o meu nível de estresse. Meu outro noivo está funcionando, mas eu não posso depender exclusivamente dele para as despesas
casamento.
eu estou à procura de emprego e atravesse vários métodos ou seja, on-line e
jornal. mas como a economia é bastante lento nos dias de hoje, todos
eu posso fazer é se candidatar a empregos e esperar.
eu costumo dormir cerca de 1h. mas, minha mente ainda é muito
ativa e eu vou estar pensando um monte de coisas. no final, eu só
conseguiu dormir em torno 4am. e eu vou acordar em torno
13:00, com dor de cabeça, cansado e esgotado. eu não tomar
cochilos à tarde. Normalmente, tenho o meu jantar no em torno das 7h e
acabamento em 8h.
por causa disso "insônia", minha pele está a piorar.
i tendem a ter espinhas no meu rosto frequentemente, e terá marcas
espinha vermelho depois disso. e bcos a isso, eu estou preocupado que
i não vai olhar agradável no dia do meu casamento. tantas coisas para
preocupação.
eu estou pensando em comprar pílulas para dormir /suplementos do
farmácia ou algumas ervas chinesas do medicamento
lojas chinesas. mas eu tenho medo dos efeitos colaterais.
pls aconselhar!
Resposta
Caro Lee,
eu posso entender muito bem a sua condição, mas você deve dormir um pouco pois não vai bem com você, se você não deixar seu corpo descansar. Você pode tentar a meditação e você precisa para relaxar e acalmar a sua mente para um monte de vezes que você não consegue dormir por causa da preocupação. Você deve entender que você só pode fazer o que você pode com o que você sabe e sim a economia está ruim e por isso você não tem controle sobre ele. Existem algumas pílulas aqui para ajudá-lo a dormir, mas você deve ter cuidado com o uso deles tente relaxar e pensar em não o seu problemas, mas de acalmar as coisas e coisas bonitas. Espero ter ajudado alguns.
Deus abençoe
Navita