Uva-nuts cereais
Pergunta
Hi ....
Eu amo comer cereal uva-nuts ... na caixa que diz:
excelente fonte de grão inteiro
Natural Whole Grain açúcares
trigo e cevada
: 5g
Eu costumava comer lotes de cereais, pois as caixas disse
"boa e saudável", mas descobri que o que dizem na caixa e o que eles realmente tem dentro é diferente.
pode me ajudar a tomar uma decisão sábia com uva-nozes?
Eu não quero cair na mesma armadilha que eu estava em ... desfrutar de um monte de algo e é ruim para mim .....
muito obrigado antecipadamente
Cathy
resposta
Olá Cathy
Eu espero que você está lendo o rótulo lado, não o rótulo frontal!
Qualquer alta cereal em grãos integrais é uma escolha melhor do que outros cereais. O truque é comê-los com moderação. Use taças menores, use leite desnatado.
Preste atenção para as calorias, açúcares e sais. Se eles são baixos, desfrutar do seu cereal. Levei alguns anos, mas eu fui de uma vida inteira de cereal a uma maçã vermelha deliciosa diariamente. Demorou um pouco, mas eu já não comer cereais.
Boa sorte com tudo em sua vida.