gas
Pergunta
dr.marie,
tenho 37 anos. de idade e para o último par de meses, eu tive de gás horrível. i comer alimentos integrais e muito pouco lixo (escuro, folhas verdes, matérias /legumes cozidos, frutas, grãos ...). para a carne, eu só comem frango, peru e peixe. Digo isso porque eu comi desta forma durante anos (era vegetariano por 3 1/2 anos) e apenas um amout normal do gás.
agora, eu faço comer uma boa quantidade de baixo teor de gordura queijos, iogurte e pequenas quantidades de leite orgânico; No entanto, eu não comia laticínios na semana passada pensamento i podem ter desenvolvido uma intolerância a lactose. mas, meu gás parece acumular-se depois que eu ingerir qualquer coisa! não há dor e não muito inchaço, mas é terrivelmente embaraçoso e dirigir meu marido louco.
Por fim, tome enzimas digestivas duas vezes por dia por cerca de um ano e exercício quase todos os dias. Desculpe eu divagava, mas eu não sei mais o que fazer e não querem continuar a tomar gás -x. todas as recomendações?
obrigado,
Selvig chave
Resposta
Olá Key,
Definitivamente embaraçoso ter tanto gás! Eu sei o que você quer dizer, desde que sofreu do mesmo problema há alguns anos atrás.
Eis alguns pontos a considerar:
1) beber líquidos com as refeições irá causar indigestão. Ele irá bloquear os sucos digestivos de trabalhar no nível ideal. Melhor é beber líquidos 1 hora antes ou uma hora depois.
2) como a avó disse, mastigar bem os alimentos! Muito verdadeiro mesmo para hoje. Se você está comendo em fuga, ou em um ambiente estressado, isso vai certamente ser mais difícil em seu sistema digestivo.
3) emocionalmente, eu acredito que todas as doenças são causadas por uma raiz emocional. Cada um e cada órgão do nosso corpo é afetado por uma emoção. Para o estômago .... representa a capacidade de uma pessoa para digerir uma ideia nova.
Você está tendo um tempo difícil com uma idéia nova, e 'digerir'? Você tem medo de uma nova ideia
ler? - Descobrir Totalidade, o Espírito, Alma e Corpo Connection (um manual completo sobre as raízes físicas, emocionais e espirituais da saúde) pelo Dr. Cheryl Townsley, ND
página 4) Por último, mas não menos importante, usar uma enzima digestiva 'pó'. O material das lojas de alimentos saudáveis são muito fracos. Eu recomendaria uma enzima de um naturopata que abordou o problema de digestão específica. (Se você tem qualquer problema em encontrar um naturopata local, deixe-me saber)
Dr. Judy Marie, ND
"Empowering e educar as mulheres
de curar-se"
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