vitamens
Pergunta
Muito obrigado Judy, para uma resposta tão informativo para minhas perguntas. Eu tenho mais 2 acompanhamento perguntas. Como faço para saber se estou comprando vitamens que são de alimentos integrais? E se eu comprar vitamens em forma de pó, o que você usa para levá-los? Como você misturá-los em um smoothie ou você colocá-los em pequenas cápsulas e engoli-los como vitamens regulares?
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continuação a
Pergunta -
Onde é um bom lugar que eu posso aprender sobre vitamens? Eu quero saber o que procurar quando estou comprando vitamens. Eu quero bons que vão ficar no meu sistema, não apenas passar por mim.
Além disso, eu estou querendo começar a tentar concieve em algumas monthes e eu queria saber que tipo de vitamens pré-natal eu deveria estar tomando .
Resposta -
Hi Rachel,
Há tanta informação sobre vitaminas que ele pode ficar muito, muito confuso
Aqui está o que eu recomendo:.
tentar usar apenas vitaminas que estão de alimentos integrais. Dessa forma, seu corpo será capaz de assimilá-la.
Use enzimas com as refeições uma vez que irá ajudar a digerir os alimentos que você come e nutri-lo.
A melhor maneira que eu tomar suplementos é através pós verdes. Estes são em todos os foodstore saúde e estão sob uma variedade de nomes -. Garden of Life, por exemplo
Tome 1-2 colheres de sopa todos os dias em suco de maçã
Para obter o seu corpo pronto para. conceber, gostaria de evitar o lixo pré-natal eles vão tentar atirar em você. Eu tenho 3 filhos (todos crescidos agora) e eu nunca, nunca tomou
pré-natal vitaminas. No entanto, eu tomar o básico:
vit. C (em pó) - Ester C é gook
pó verde
vit B - alimentos com base
vit E - esfregue-o em sua barriga para evitar estrias
Além disso, eu sei que você didn ' t me perguntam isso, mas eu tenho um coração para ajudar jovens mães ...
por favor considere as consequências de imunizar seu filho. Tem havido uma enorme evidência sobre os efeitos dos tiros - insuficiência hepática, paralisia e até a morte. - Apenas dando esses tiros para crianças
eu dei à luz a todos os meus filhos em casa, e eu nunca lhes deu tiros . Mas como você Rachel, eu fiz a minha casa!
Mantenha o bom trabalho. Se você precisar de quaisquer outros recursos, não hesite em contactar-me:
mailto: [email protected]
Dr. Judy Marie, ND
"Empowering e educar as mulheres
de curar-se"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
tiros
resposta
Oi novamente Rachel,
Aqui está a minha regra de ouro para a compra de suplementos vitamínicos:
quando eu ler o rótulo, eu preciso ser capaz de pronunciá-lo e compreendê-lo antes de eu levá-la.
Por isso, é diz dióxido de titânio, maltodextrina, dióxido de silício. celulose, etc. Eu sei que isto não é normalmente encontrado no meu prato de brócolis, frango e batata
Então, quando você comprar um pó verde, ele realmente vai dizer:
grama de trigo, alfafa grama, grama de cevada, raiz de beterraba, etc.
Estes se assemelham a alimentos para mim, então eu sei que é seguro.
Para tirar o pó verde, basta misturar (1) colher de empilhamento em um copo (8 onças mínimo ) de suco de maçã fresca) ou suco orgânico). Para evitar os nódulos, whiz no liquidificador com algumas frutas frescas como morangos, bananas - yum
ou você pode colocar o suco em uma jarra de vidro, adicione o pó, e tampá-lo com força!. Agite vigorosamente e você tem um shake de imediato!
Se o sabor não é agradável para você, use um canudo para beber nele. Isso irá ignorar o seu paladar e ajudá-lo a obtê-lo para baixo facilmente. Basta saborear lentamente.
Dr. Judy Marie, ND
"Empowering e Mulheres Educadoras
de curar-se"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686