Posso exercer !!?
Pergunta
Hi There,
eu não consigo obter uma resposta direta de ninguém sobre se ou não posso exercer e em que nível ... então esperando você pode ajudar !!
Eu tenho tentado engravidar por 5 anos, e já passou por ciclos de estimulação inúmeras, bem como 1 In Vitro seguido por 2 ciclos congelados. O primeiro ciclo congelado foi denominado uma gravidez química e o segundo terminou em aborto perdeu após 3 meses. Eu não exercer durante este tempo. Ainda estou a tentar engravidar. Eu tenho sido muito atlético toda a minha vida, desde a remos a funcionar e agora o ciclismo. Eu parei de exercício, porque ouvi dizer que ele pode limitar minhas chances. Eu tenho um pouco de peso. Eu sou de nenhuma maneira com excesso de peso, mas têm algumas libras extra. Eu decidi voltar à minha moto e manter minha freqüência cardíaca em torno 150-165 (mais alto na (170-175) bpm inclinações. Posso exercer ao mesmo tempo a tentar engravidar e em que nível? Eu não sei se a minha situação é diferente, porque Eu tive um momento tão difícil, mas eu sei que as meninas que se exercitam muito mais do que eu faço e eles estão bem !! Eu adoraria alguma entrada e alguma direção sólida!
muito obrigado pelo seu tempo , é realmente apreciado.
resposta
Só as mulheres que tenham interrompido a menstruação devido ao exercício obsessivo e extrema restrição calórica deve parar o exercício e ganho de peso, a fim de engravidar.
Houve um estudo de meta-análise feita na Europa, que mostrou uma correlação entre o alto impacto /alto volume /exercício de alta intensidade e aborto. Mas essas descobertas ainda têm de ser repetido em quaisquer outros estudos. longa corrida de longa distância que se enquadram nessa categoria.
exercício nível moderado é totalmente seguro, e deve ser uma parte de sua vida. em termos de intensidade, o uso percepção de esforço, e ficar em uma zona que você sente que é "um pouco difícil".
Desde que você diz que não sabe por que a sua situação é diferente, tanto o seu parceiro e você deve consultar um especialista, se você não tiver já, para determinar por que a concepção e realização de uma gravidez a termo é um desafio para você.