força abdominal ea posição fetal
Pergunta
Olá Helen,
eu estou querendo saber seus pensamentos sobre como abdominal aperto afeta a posição fetal.
estou petite (5'2 ", 99 lbs.) e meu primeiro filho passou a maior parte do trabalho na posição de face para cima (OP), tornando o trabalho extremamente difícil, longa (35 horas) e doloroso para mim . Além de ser pequeno eu sempre tive abdominais muito fortes e eu me pergunto se tudo isso poderia ter contribuído para o mau posicionamento (por não dar espaço suficiente o bebê a virar-se)?
estou grávida de novo e bastante nervoso sobre repetindo a minha primeira experiência de trabalho horrível. Devo ignorar o condicionamento abdominal durante a gravidez, para permitir tanto espaço no meu abdômen possível? Ou não que isso importa muito?
Eu tive uma separação menor o primeiro vez - cerca de 3 a 3,5 dedos, e fechou a 0,5 - 1 dedo por 2 anos pp
resposta
eu posso ver como você gostaria de fazer todo o possível. para impedir que outro trabalho voltado para cima, mas a força nos músculos abdominais não afeta o posicionamento fetal.
não pule condicionado abdominal. Todas as mulheres grávidas devem trabalhar para manter tanta força em sua mais profunda do músculo abdominal, o transverse abdominal, ou TVA.
Este é "cinto" interno do corpo e, quando contratada, comprime a parede abdominal. Força na TVA ajuda a prevenir dores nas costas e diástase abdominal (separação abdominal) e porque é o principal músculo expulsão, ajuda muito na fase de empurrar do trabalho.
Provavelmente, você linha média vai esticar novamente para pelo menos 3,5 dedos de largura, o que é comum em mulheres petite.
para evitar que a gravidade da sua diástase nesta gravidez, realizam os exercícios mostrados here:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
http://www.youtube.com/watch?v=juMlSPiZHTw
http://www.youtube.com/watch?v=bxbsq808lxE
If Isto posiciona Baby Face-up também, olhar para Chiropractic cuidados pré-natal como um desalinhamento da pelve, especialmente se for torcido para um lado, pode afetar o alinhamento do útero e posicionamento fetal. Realinhamento da pelve ajuda a grande mais espaço para o útero e pode ajudar seu bebê a se mover para a posição de parto ideal.