É cedo demais?
Pergunta
Hi Meu noivo e eu vamos nos casar em 6 meses e por em outubro próximo, queremos começar a tentar ter uma família. Eu sei que parece tão pouco tempo depois do casamento, mas nós estamos juntos há 7 anos e vivem juntos há dois anos. Nós dois queremos filhos realmente mal, mas queremos esperar até que se casaram antes de tentar. Desde que nós queremos tentar em 11 meses Eu estava pensando que eu deveria começar prepairing meu corpo para ele? É muito cedo para começar a fazer isso? Se não o que eu deveria estar fazendo? Eu estava olhando para viatmin mas eu acho que é cedo para estar tomando vitaminas yet.Should i reservar um consulta com um médico? Eu não quero ser saltar a arma, mas eu quero ter certeza que meu corpo é prepaired e que vamos concieve rápido e ter um bebê saudável. Qualquer conselho seria maravilhoso! Obrigado
Resposta
Grande idéia! saúde materna e saúde fetal são um no mesmo, de forma a optimizar a sua futura gravidez, começar a melhorar a sua saúde agora.
Se você não está exercitando regularmente, COMEÇA! Apontar para um mínimo de 30 minutos de exercício aeróbico nível moderado, como caminhar fitness, na maioria dos dias da semana.
Melhorar sua dieta. Adicionar mais frutas frescas e vegetais, legumes, grãos integrais e fontes de proteína magra. Cortar em carnes vermelhas e carnes processadas, se você comer isso regularmente. Evite alimentos ALL rápidas:. Gorduras alta /alta açúcar /elevado teor de sal e alimentos de lixo, incluindo açúcares falsos
E sim, começar vitaminas pré-natais, como um déficit de ácido fólico está associada com defeitos congênitos que ocorrem no primeiro algumas semanas de gestação.
Se você menstruam regularmente, e não tem problemas de saúde, então não há necessidade de consultar com um médico neste momento.