exercícios abdominais
Pergunta
Quais são alguns bons exercícios abdominais que eu posso fazer para manter alguma força durante o final do 2º e no 3º trimestre?
Resposta
exercícios prancha e exercícios de quadrúpedes, que estabilizam a coluna na posição neutra são todos bons, bem como inclinações pélvicas e abdominal isolamentos transversal (TVA) que pode ser feito . direito até que o trabalho de parto
Por duas variações posição segura para as inclinações TVA e pélvica, acesse:
http://befitmom.com/strength_training.html e desça até a parte inferior da página.
não fazer qualquer exercício abdominal que flexiona o tronco do chão contra a força da gravidade, como uma crise, ou o Pilates de cem.
