ciclo
Pergunta
PERGUNTA: oi eu sou Veenu que têm gêmeos e pediu u questionar em 18/8/09 ... Eu quero perguntar se eu posso conduzir uma bicicleta se eu não têm qualquer dor perto útero
RESPOSTA: Se você é pós-parto mais de 6 semanas, então sim, andar de bicicleta é OK
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PERGUNTA: as minhas leis em dizer que desde que minhas articulações no joelho e dor no ombro um pouco de peso pesado devido ou a falta de exercício adequado i devem evitar andar de bicicleta .... no entanto, penso, devido conduz o carro por 40-50 km por dia (que inclui a condução no tráfego pesado para 5-10 km) faz os meus pés na dor ... u pode sugerir ..
agora eu tenho aveia na chapati ( paranthi na Índia), em um intervalo de 2 horas da manhã .... em torno de 13:00 eu tenho o meu almoço inclui pepino, 2 chapatis n vegetal .... em torno de 3-4 pm i tomar chá com algum lanche e, finalmente, no jantar da noite, que inclui dois chapatis n vegeatable ou pulsos .... às vezes eu tenho suco de aloe vera ou tang com água ... também tenho uma fruta durante o dia (pode ser uma banana em aveia em vez de açúcar ,, ou um maçã ou pêra) ,, eu faço a respiração profunda quando eu chegar um pensamento dele .....
também de mencionar uma vez por semana ou dez dias eu entrar em-ser-evitado (como por meus dados de saúde) itens fritos ...
eu sou um freqüentador de escritório (6 dias por semana) e inclui o trabalho de campo, às vezes, eu sou um engenheiro com uma companhia aérea ...
falando francamente eu tenho que recuperar minha resistência, eu tenho muito a aprender n fazer ... e eu acredito que eu precisam de orientação preper a este nível de você e olhando para a frente a sua resposta
resposta
Andar de bicicleta é um atividade não suportar o peso e, portanto, menos estressante para as articulações, em seguida, outras formas de exercício. andar de bicicleta também fortalecerá suas coxas, que em muitos casos, a cura dor no joelho. O exercício aeróbico, como andar de bicicleta, também aumenta o metabolismo e ajuda na perda de peso.