Futuro Gravidez
Pergunta
I tiveram menor cirurgia lombar 2 1/2 anos atrás. Eu gostaria de ter outro filho, mas tenho medo de quaisquer danos que possam ocorrer. Há algum exercícios parte inferior das costas reforço que posso fazer para me preparar antes, durante e após a gravidez?
Resposta
Desculpe, eu cliquei no botão errado.
Você pode fazer um pouco para fortalecer seu núcleo e construir a estabilidade antes de sua próxima gravidez, e depois trabalhar para manter essa força do núcleo durante a gravidez para proteger a sua volta
Muitas mulheres amam os exercícios no meu livro "Exercício após a gravidez: Como olhar e sentir o seu melhor",.! e DVD, "Bounce Back rápido Mensagem Natal núcleo Condicionado ", como eles realmente explicar como desenvolver a força do núcleo /estabilidade dinâmica para a pré-gravidez, e muitos continuam a fazê-las anos após a gravidez também.
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