trabalhar fora /miscarraige
Pergunta
eu li (na Wikipedia) que o exercício pode ser conhecido por ser um link para aborto. Eu costumava trabalhar muito durante cerca de uma hora e meia por dia, mas não desde descobrir que estava grávida, devido ao medo de ter outro aborto (i teve duas gestações químicas bot terminando no momento meu período teria começado ), mas sou agora 5 semanas 4 dias para esta gravidez. Isto é o que eu li:.
"Um desses fatores é o exercício Um estudo de mais de 92.000 mulheres grávidas constatou que a maioria dos tipos de exercício (com exceção da natação) se correlacionaram com um maior risco de aborto espontâneo antes de 18 semanas . Quanto maior o tempo gasto no exercício foi associada a um maior risco de aborto espontâneo: um aumento do risco de aproximadamente 10% foi observada com até 1,5 horas por semana de exercício, e um aumento do risco de 200% foi observada com mais de 7 horas por semana de exercício. exercício de alto impacto foi especialmente associado com o risco aumentado. não foi encontrada relação entre exercício e taxas de aborto após a 18ª semana de gestação. a maioria dos abortos já havia ocorrido no momento em que as mulheres foram recrutados para o estudo, e nenhuma informação sobre náuseas durante a gravidez ou hábitos de exercício antes da gravidez foi recolhido. "
Qual é a verdade a este? O que você rec. para alguém com o meu APST que gostam de trabalhar fora?
Resposta
Até à data, tem havido apenas um estudo que encontrou uma correlação entre exercício e aborto espontâneo no primeiro trimestre. A ligação não foi encontrado com "a maioria dos tipos de exercício", mas com as mulheres que fizeram alto volume /alta intensidade /exercício de alto impacto, como correr.
No entanto, é importante notar que esta ligação não foi encontrada em qualquer outro estudo (e isso tem sido pesquisado extensivamente). Como a maioria dos abortos espontâneos "já havia ocorrido no tempo as mulheres foram recrutados para o estudo" não é possível descartar outros fatores que podem ter influenciado os resultados, tais como-todo saúde materna, história exercício anterior, idade, história prévia de aborto, etc. aborto, embora potencialmente emocionalmente devastador, é a maneira da natureza de limpar a lousa e começar de novo.
Por causa das limitações do estudo inerentes, a maioria dos OBGYNs e profissionais de fitness ainda têm a visão de que actividades de fitness esmagadora melhorar a saúde materna e fetal, e que todos, mulheres grávidas saudáveis envolver-se em exercício moderado para um mínimo de 30 minutos diariamente.
Os benefícios de se envolver em actividades de fitness são numerosos, e verdadeiramente profundo, tanto para você e seu bebê em desenvolvimento. Por esta razão eu sugiro que você retomar atividades físicas que você goste, que são de baixo impacto e de intensidade moderada
Para mais informações sobre os benefícios da aptidão materna acesse:.
Http: //befitmom .com /exercise.html
para obter informações sobre quais exercícios para evitar durante a gravidez acesse:
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
para obter informações sobre o exercício aeróbico durante gravidez acesse:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
para obter informações sobre treinamento de força e núcleo condicionado acesse:
http://befitmom.com/strength_training.html