crescimento da barriga
Pergunta
Estou pensando em engravidar novamente depois da minha primeira vira um ano de idade. Eu provavelmente será ter outro c-seção. Como posso ajudar a mim mesmo para não ter uma barriga saliente após o segundo bebê? Will tonificação-lo antes que a ajuda da mão, eo que posso fazer durante a próxima gravidez para ajudar?
Thanks!
Resposta
tonificar antes, em seguida, ficar apto durante a sua próxima gravidez vai oferecer você e seu bebê enormes benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de se recuperar rapidamente depois.
Aqui a apenas alguns dos benefícios para a mãe eo bebê. Durante o parto, as mulheres Fit Experiência:.
Mais fácil adaptação à atividade de resistência de baixa intensidade de trabalho de parto prematuro
mais curtos primeira e segunda fases do trabalho tolerância à dor
avançado <.. br> O aumento da resistência para o trabalho de parto, com menos esforço percebido durante o parto.
menor incidência de intervenção durante o parto.
substancialmente menos nascimentos por cesariana.
Boa toneresulting músculo pélvico em menos episiotomia . /rasgando
a adesão a força, Programas Cardiovascular e Flexibilidade
durante a gravidez também:.
Boosts materna função do sistema imunológico que continua a beneficiar seu bebê após o nascimento através da amamentação
entrega mais eficiente de sangue e oxigênio para o coração eo cérebro, melhorando a concentração e-níveis de energia.
Ajuda a gerir ou prevenir o diabetes gestacional.
muito mais efetivamente controla o ganho de peso, que além de benefícios físicos melhora a imagem corporal, confiança e auto-consciência.
melhora a postura e resulta em menos dores e dores.
Aids na recuperação mais rápida no pós-parto.
Diminui incidência de quedas.
Reduz o stress , ansiedade e insônia, que conferem uma melhoria global em padrões de sono, possivelmente reduzindo o risco para a depressão.
uma placenta maior desenvolve, o que aumenta a capacidade de troca de oxigênio e CO2, e nutrientes e produtos residuais.
aumentos a capacidade cardiovascular do bebê.
estudos recentes em animais mostram que a aptidão materna aumenta a densidade do cérebro fetal, de modo que as mães serralheiro pode até ter bebês mais inteligentes!
Quanto à barriga bojo pós-parto, começar a usar meu premiado DVD "Bounce Back rápido! Post Natal Núcleo Condicionado, disponível em www.befitmom.com.
Este programa não só irá aplainar seu abs, mas desenvolver a força do núcleo e do bom funcionamento na sua parede abdominal. Muitas mulheres continuam com estes exercícios em gestações subsequentes e são capazes de achatar os seus abs mais rápido após o segundo, em seguida, o primeiro!