Diferente Pregnancies
Pergunta
Cumprimenta!
Minhas perguntas é um pouco complicado, desculpe, é um pouco longo, mas eu queria ter certeza de que eu lhe dei todas as informações.
Eu só tinha meu segundo filho. Através da gravidez ganhei cerca de 55 libras. Na minha semana de verificação 6 se eu estava de volta para baixo para 20 libras acima onde eu comecei. Estou neste momento a 225lbs.
Oito anos atrás, quando eu tive meu primeiro filho eu comecei a 120 e pelo 7º mês eu estava em 150. Então eu tenho toxima e pelo 9º mês (apesar de a minha dieta não mudar) Eu estava 220lbs. Meu médico no momento em que me disse que era por causa da água e que eu iria perdê-lo rapidamente após o nascimento. Por minha semana de verificação 6 se eu só tinha perdido 20 libras.
eu fui em uma rigorosa dieta de calorias 1600 e entrou 2-3 milhas por dia, perdeu cerca de mais 20 libras, e depois parou de perder peso. Eu fiquei muito desanimado e desistiu.
Agora que meu filho nasceu, eu quero tentar novamente para ficar em melhor forma, eo fato de que eu já perdeu a maior parte do peso a partir desta gravidez tem me esperançoso.
no entanto, ninguém jamais foi capaz de me dizer por que o peso da minha primeira gravidez me causou tantos problemas. Existe uma chance de alguma maneira eu errei alguma coisa quando recebi o toxima que vai fazer qualquer perda de peso inferior a 200 libras muito difícil.
Eu quero ficar em melhor forma para os meus meninos, e eu estou disposto a colocar no trabalho, eu só não sei o quão bem eu vou lidar com outro fracasso como a primeira vez que eu tentei obter o peso fora.
Obrigado e desculpe novamente é uma pergunta longa tal.
Tara
Resposta
A pré-eclâmpsia não causa o acúmulo de gordura, mas pode causar uma série de ganho de peso da água. De você descrição, parece que a maior parte do peso extra que você ganhou era de armazenamento de gordura adicional. Seu MD foi provavelmente tentando ser otimista.
Desde que você over-ganhou em ambas as gestações isso aponta para uma questão de calorias desequilíbrio. Muitos OBGYN está agora aconselhar os seus pacientes com sobrepeso, quer não ganhar peso ou ganhar muito pouco ao longo de suas gestações. Isso não só ajuda mãe no pós-parto, mas também é muito mais saudável para o bebê.
Mas, certamente, no deve ser totalmente deprimente de se sentir preso a 225 quando você costumava ser 120. E eu não acho que você está preso lá!
eu sugiro que você obter um físico completo para ver se há alguma coisa, como um problema de tireóide, que pode ser efetuando o seu metabolismo. Uma consulta com um nutricionista pode ser capaz apontar problemas nutricionais. Em termos de programas de dieta, eu gosto dos Volumetics. Você começa a comer lotes de alimentos saudáveis, e não sentir fome ou privado como você perder peso. E estabelece padrões saudáveis de modo que não há ganho de peso rebote depois.
Eu realmente não considerar a sua capacidade de perder 20 libras através de dieta e fitness andam um fracasso. Especialmente quando você considerar que você provavelmente adicionada sobre a massa muscular do exercício. Portanto, é possível que você, de fato, estão subestimando a quantidade de gordura que você perdeu durante esse período por um máximo de 25.
perda de peso Saúde é dolorosamente lento. Sendo significativamente excesso de peso é deprimente, e quando descer em nós mesmos, tudo para fácil escorregar para uma espiral descendente de más escolhas de estilo de vida de nutrição e outros. Mas você sabe, você não pode preencher buracos emocionais com os alimentos, se fosse esse o caso, tudo estaria muito feliz mesmo! Tente parar de diálogo interno seja qual for negativa que você tem (todos nós fazemos isso, e entrar em nossas próprias maneiras.) Configure um botão mental, "delete". Toda vez que você pegar o seu cérebro alimentando-lhe informação negativa, tome um segundo para dizer "Não, eu rejeito isso", e visualizar a sua auto-exclusão mentalmente essa frase.
Mudar hábitos mentais podem percorrer um longo caminho para estabelecer saudável estilo de vida escolhas.
você mencionou que você quer ser saudável para vocês, rapazes, e isso é uma grande motivação. Como mães, somos os modelos de saúde e líderes da saúde de nossas famílias. A liderança eficaz só pode ser feito através do exemplo. Ao fazer um progresso lento mas constante em seu próprio estilo de vida, e através de suas escolhas em como você alimentar seus filhos, irá proporcionar tanto você e seus membros da família com benefícios de saúde verdadeiramente profundas que podem durar uma vida.