Espasmo muscular durante a gravidez
Pergunta
Olá lá a minha esposa está grávida de 6 meses e ela continua tendo fortes espasmos musculares em ambas as pernas. Elas duram cerca de 30 segundo, mas seu único na mornings.What ela pode fazer para parar estes e ajudar com o problema. Obrigado
Resposta
espasmos musculares podem ser causadas por uma variedade de problemas. Sua esposa deve se certificar de que ela está tomando bastante líquidos, especialmente água, e para se certificar de que ela não é baixo em todos os nutrientes, tomar uma gravidez vitamina diária.
Ela deve tentar caminhar por 30 minutos na maioria dos dias da semana. Se ela trabalha em um trabalho sedentário, ela deve usar um pedômetro e obter cerca de 10.000 passos por dia. Alongamento suave da parte de trás das pernas após uma caminhada vai ajudar muito também.
