Dor no pelvic
Pergunta
Estou grávida de 7 meses e tido dor. Quando eu disse ao meu docotr eles apenas disse que sua a pressão do bebê e é isso. Mas essa dor é muito insuportável. Dói quando eu ando, quando estou na cama, praticamente quando eu mover minha perna. Minha virilha e pélvica osso dói. É só agora que ele está facilitando para baixo levemente, mas ainda é difícil para mim sair da cama. Você sabe o que pode ser isso? É realmente a pressão do bebê? Porque o meu lado esquerdo está me matando. É muito difícil para mim para se mover e eu tenho que segurar minha pélvica esquerda para caminhar às vezes. Devo ter um ultra-som? Oh yeah eles não querem me dar um outro ultra-som, mas eu estou mudando hospitais porque este nome não é tão bom. por favor me ajude
Resposta
Devido às hormonas da gravidez, tecidos conectivos do corpo amaciar e alongar. Isso permite que os ossos da pelve para abrir quando o bebê é entregue.
Algumas mulheres desenvolvem instabilidade pélvica antes da entrega, ou seja, os ossos da pelve, que normalmente são fundidos e imóveis, tornam-se mais solto e movimento dor /conjunta pode ocorrer . Esta é mais comumente sentida no osso púbico, ou na articulação sacro-ilíaca. O sacro-ilíaca é onde os ossos da pelve conectar na parte inferior da coluna. dor sacro-ilíaca é geralmente sentida no lado inferior direito ou inferior esquerdo da parte de trás.
Em resposta à instabilidade pélvica, os músculos que circundam a área tentar pegar a folga e proporcionar estabilidade à articulação afetada. Normalmente, esses músculos são apenas para locomoção. Quando eles têm a carga adicional de estabilidade articular, eles ficam estressados e doloroso.
Tente descansar as costas diariamente, e evitar movimentos que agravam sua dor. Evite movimentos de torção, levantar objetos pesados, e esticar as áreas dolorosas.
Quando sair da cama, "rolo de log." Mantenha sua cabeça, tórax, pélvis e as pernas alinhados and roll para um lado como uma unidade. Como você soltar suas pernas para o lado da cama, ao mesmo tempo usar os braços para empurrar o seu tronco ereto.
Para descansar a sua coluna, deitar-se no chão (em uma esteira acolchoada ou tapete grosso) com pernas apoiadas em um banco otomano ou acolchoada. Você quer fazer um ângulo de noventa graus com as pernas, coxas vertical, paralelo canelas no chão. Tem a parte de trás da pélvis no chão, com um apenas uma pequena diferença em sua cintura. Respirar profundamente, permitindo que seu corpo para descansar pesadamente na posição. Descansar por 5 minutos. Log rolo de levantar-se do chão. Mover para uma posição vertical lentamente para evitar tonturas.