Quaisquer danos
Pergunta
HI Brenda
agora estou com 27 semanas e 3 dias. E até agora eu ainda estou tendo a doença de manhã, as pernas cãibras e eu sempre me sinto muito cansado. E também tenho de dormir problema.
Meu bebê se move muito vigorosamente durante meia-noite. Última meia-noite, eu estava muito cansado e acordado por seu movimento, eu estava tão cansado e não sei exatamente o que tinha acontecido. Mas eu conseguia me lembrar que eu estava deitado de costas, e eu usei as minhas mãos e os dedos para empurrar a minha barriga muito difícil, eu não tinha certeza de que era um sonho ou não, mas eu pensei que eu tinha mantido a cabeça do bebê com os dedos, e pediu-lhe para parar de se mover, eu me lembro que a cabeça, as pernas e os braços estavam logo abaixo da barriga, eu estou preocupar com a minha pressão que eu colocar na minha barriga machucar o bebê porque ele estava se movendo vigourouls para cima e eu estava empurrando para baixo dificilmente.
Por favor, deixe-me saber que danos possível que eu poderia ter feito para ele. Eu não sou uma boa mãe, eu sinto muito por isso.
Você pode aliviar a minha preocupação.
Graças
Resposta
Caro Ellen,
Por favor, não se preocupe excessivamente muito sobre isso. Às vezes, esse pequeno ser mexendo em nosso corpo apenas não computa no fundo da noite, como sendo o nosso bebê pequeno precioso, mas sim uma perturbação externa na nossa força! :-)
Seu corpo fornece muita proteção para o um pouco na forma de seu revestimento uterino engrossar e do líquido amniótico que o rodeia para amortecer qualquer golpes. E empurrando em sua barriga única, provavelmente faria com que ele /ela para franzir a testa e fugir até encontrar um lugar mais confortável.
Tente relaxar. Sinto muito em saber que você ainda estiver enfrentando alguns dos efeitos colaterais mais desagradáveis da gravidez. Para ajudar com as cãibras nas pernas, você pode tentar o seguinte:
-Exercício regularmente; incluem trechos que alvejam seus bezerros
-Resto com as pernas elevadas
-Use meias de suporte /mangueira
-Aplicar locais calor
Para náuseas, você pode:
pequenas refeições -Comer muitas vezes
fluidos -Drink 1/2 hora antes ou depois de uma refeição, mas não com as refeições
pequenas quantidades -Drink de fluidos durante o dia para evitar a desidratação
bolachas -Comer 15 minutos antes de se levantar de manhã
alimentos -Evite e cheiros que o aumento náuseas
-Peça alguém para cozinhar para você e abrir as janelas ou ligar fãs se o odor incomoda
-Get abundância de descanso e tirar uma soneca durante o dia
lugares quentes -Evite (sensação acrescenta quente para náuseas)
-Sniff limões ou gengibre, beber limonada, ou comer melancia para aliviar náuseas
batatas fritas salgado -Comer (eles foram encontrados para resolver estômagos suficiente para comer uma refeição)
-Exercício
-Não deitar depois de comer
-Não pule refeições
cozinhar -Evite ou comer comida picante
Você também pode tentar tomar um banho quente ou beber leite morno antes de deitar para tentar diminuir a atividade do bebê. O leite contém triptofano, que é um aminoácido que é pensado para ser convertido a um composto de aumento do sono no cérebro. Você também pode tentar jogar música suave ou sons da natureza leve à noite. Às vezes isso vai embalar o bebê para dormir bem.
Espero que isto tenha ajudado você e respondeu a sua pergunta. Desejo-lhe felicidades.
Brenda