exercícios de trabalho
Pergunta
Hi
Você pode me ajudar a encontrar exercícios que são inicialmente fixados para as mulheres grávidas, para ajudá-los a passar o trabalho com o máximo de redução da dor quanto possível?
por favor, não me diga que eu deveria ir para algum treinador neste campo, porque não há qualquer em minha pequena cidade, eu procurei na internet e não consegui encontrar nada ajudar, eu olhei para livros em nossos principais lojas de livros, mas eu só encontrei exercícios para manter a forma e evitar dores nas costas.
Então por favor se você tem algumas fotos desses exercícios que você pode enviar-me, por favor, envie-me no meu e-mail: [email protected]
Minha esposa tem apenas quatro semanas para entregar .
Outra coisa, você pode por favor me diga o que é breve waterbirth e por quê?
Graças
resposta
Olá Lina. O livro que você precisa é chamado de parto natural Via Bradley por Susan McCutcheon e pode ser encomendado a partir de Amazon. No entanto, você pode não ter tempo suficiente agora. Seria um bom livro por encomenda para futuros nascimentos embora. Você pode ser capaz de obter algumas boas informações a partir do site Bradley Parto também. Já participei de muitas mães que tenham um waterbirth. Submergindo seu corpo em água morna agradável ajuda a mulher a relaxar muito bem. O bebê pode nascer sob a água como bem e permite uma transição muito suave a partir do corpo da mãe para o mundo exterior. O bebê não vai tentar a respiração até que o ar toca é pele. So- quando o bebê foi levantada no ar, você deve ter muito cuidado para não permitir que sua cabeça para ser submerso novamente. Não puxe qualquer parte do bebê acima da água até que o bebê inteiro tem sido nascidos depois trazer o bebê para o ar. Ela permite uma adorável, gentil nascimento, pacífica. Agora, a informação de trabalho. O que ela precisa ser capaz de fazer, é relaxar e permitir que seu corpo para fazer o trabalho que foi projetado para fazer. A maior parte da dor do parto é da tensão a mulher tem nos músculos que ela pode controlar. Estes músculos tensos lutar contra o trabalho que o útero está tentando fazer. O mais difícil a mãe luta estes sensação, mais dor que ela vai se sentir. Seu trabalho e dela é realizar o máximo de relaxamento possível. Muitas das mulheres I "treinador" parecem estar dormindo durante a sua mais poderosa contractions- porque eles estão se esforçando para permanecer muito descontraído. Ajudar a sua esposa sentar ou deitar em uma posição confortável, feche os olhos, e agora você deve falar com ela para ajudá-la a relaxar seu corpo pouco a pouco. Peça-lhe para relaxar o rosto, pescoço, ombros, braços, peito, nádegas, coxas, pernas, pés. Lentamente convencê-la através de digitalização de seu corpo da cabeça aos pés. Enquanto ela te escuta ela respira muito lentamente e profundamente concentrando-se em deixá-la caída barriga com cada respiração exalado. Não é possível dizer-lhe tudo sobre este aqui- tente chegar em suas mãos o livro- Acredito Amazon tem um serviço rápido se você quiser. Desejo-lhe toda a Cheri best-.