O método dos dias padrão como controle de natalidade

Como funciona o método de dias padrão

Para usar o método de Dias Padrão, os casais devem se abster (ou usar preservativos ou outros anticoncepcional) durante seus dias mais férteis de cada mês.

Para serem mais eficazes, os casais que praticam o Método dos Dias Padrão devem reconhecer a importância do rastreamento duração do ciclo e não fazer sexo quando você provavelmente está ovulando. De todas as opções naturais de planejamento familiar, o Método dos Dias Padrão requer o menor número de dias de abstinência ou contracepção de barreira. Para usar este método com sucesso, tudo o que você precisa fazer é evitar sexo desprotegido do dia 8 ao dia 19 do seu ciclo (um total de 12 dias).

Como aumentar seu sucesso

Para maximizar a eficácia do Método de Dias Padrão, você pode usar CycleBeads. Estes consistem em uma corda circular de 32 contas codificadas por cores. Usar CycleBeads é simples - você move um anel de borracha sobre uma conta todos os dias como forma de rastrear visivelmente onde você está em seu ciclo menstrual. As cores das contas mostram se você está em um dia fértil ou infértil. CycleBeads também são uma ótima maneira de monitorar a duração do seu ciclo para garantir que eles estejam entre 26 e 32 dias.

De acordo com o UpToDate

"O Método dos Dias Padrão (SDM) determina os dias férteis usando dois conjuntos de probabilidades:a probabilidade de gravidez em relação à ovulação e a probabilidade de cronometrar corretamente a ovulação em relação ao ponto médio do ciclo. O SDM é apropriado para mulheres cujos ciclos menstruais são geralmente entre 26 e 32 dias (aproximadamente 78 por cento dos ciclos estão dentro dessa faixa). Assim, mulheres com síndrome dos ovários policísticos, adolescentes, lactantes com amenorreia, puérperas recentemente e mulheres na transição da menopausa muitas vezes não são boas candidatas. para eles. Se você tiver certos problemas que causam períodos irregulares, como apenas ter um bebê, iniciar a menopausa ou pular / não menstruar, o Método dos Dias Padrão não será confiável. Além disso, o SDM não é uma boa opção se você tiver síndrome dos ovários policísticos (um desequilíbrio dos hormônios sexuais femininos de uma mulher, que pode causar alterações e irregularidades no ciclo menstrual).

Quinhentas mulheres aprenderam o Método dos Dias Padrão para um estudo de pesquisa. Em seguida, essas mulheres foram acompanhadas por até 13 ciclos. A taxa de gravidez relatada pelo estudo foi inferior a 5 por 100 mulheres por ano com o uso correto. A taxa de gravidez típica de usuárias do SDM foi de 12 por 100 mulheres por ano. Dito de outra forma, o Método dos Dias Padrão é cerca de 95% eficaz com o uso correto e 88% eficaz com o uso típico.

Você deve usar o método de dias padrão?

O Método dos Dias Padrão calcula seus dias férteis descobrindo quando é mais provável que você ovular. Por ser um dos métodos de conscientização de fertilidade mais fáceis de usar, a maioria das mulheres pode usar esse método com sucesso. Você pode aprender este método muito rapidamente. Portanto, desde que seu ciclo menstrual seja de 26 a 32 dias, você é uma boa candidata ao Método dos Dias Padrão.

Eficácia

Os principais motivos pelos quais o Método de Dias Padrão parece ser menos eficaz incluem:

• Os casais conscientemente correm o risco de fazer sexo desprotegido em dias férteis.
• As mulheres não monitoraram inicialmente a duração do ciclo (você pode ter ciclos menos regulares do que pensava inicialmente).
• Se você tiver ciclos frequentes fora do intervalo de 26 a 32 dias, portanto, se em um ano você tiver mais de um ciclo com mais de 32 dias ou menos de 26 dias, seria aconselhável encontrar um método de controle de natalidade diferente.

Vantagens do método

Além de ser super fácil de usar, muitas mulheres que não querem usar um dispositivo de controle de natalidade (como um DIU, implante ou diafragma) ou controle de natalidade hormonal dão boas-vindas à chance de usar o Método dos Dias Padrão. Outra vantagem importante é que o Método dos Dias Padrão permite um maior envolvimento masculino - incentiva os homens a:

• Abstenção
• Use preservativos durante os dias férteis
• Pegue preservativos
• Ajude seus parceiros a acompanhar os dias férteis

Parece também que o método de dias padrão ajuda a melhorar as interações entre médico e paciente. Como? Bem, os profissionais de saúde podem usar essas discussões para rastrear problemas que podem tornar o método de dias padrão menos eficaz, como:

• Má comunicação do casal
• Uso de álcool
• Violência entre parceiros

Finalmente, este método depende de uma forte comunicação de casal. Assim, os casais que estão considerando seu uso têm a oportunidade de explorar seu relacionamento e aprofundar sua conexão um com o outro.

Como começar

Seu médico pode ajudá-lo a determinar se o Método de Dias Padrão é apropriado por meio de algumas aconselhamento. Seu médico deve perguntar sobre a regularidade do seu período. Se seus períodos normalmente têm cerca de um mês de intervalo e geralmente vêm quando você espera, seu médico deve considerar aconselhá-lo sobre o Método dos Dias Padrão. Você pode começar a usar o Método de Dias Padrão se souber quando sua última menstruação começou – caso contrário, você precisará esperar até a próxima menstruação.

Pesquisas e pesquisas sugerem consistentemente que as mulheres escolhem métodos de conscientização de fertilidade, como o Método dos Dias Padrão , devido a preocupações com os efeitos colaterais e riscos à saúde de outros métodos de controle de natalidade, como a contracepção hormonal. Muitas mulheres não consideram os métodos naturais devido à falta de informação, crenças equivocadas sobre esses métodos serem inconvenientes e/ou preocupações com as taxas de falha. De acordo com UptoDate , apenas 1% das mulheres nos EUA usam métodos naturais de planejamento familiar e 3,6% o usam em todo o mundo.

Então, se você estiver procurando por um método de controle de natalidade de conscientização da fertilidade, tenha em mente que o Método dos Dias Padrão atrai uma ampla gama de mulheres em todo o mundo. É o método natural de planejamento familiar mais fácil de ensinar e usar, e homens e mulheres relatam altos níveis de satisfação com esse método.