A vitamina D
Pergunta
Olá Dr. Saleeby,
Estou sexo masculino, 35 anos de idade, nunca fumou, nunca bebeu álcool, nunca fez drogas em toda a minha vida. Eu não exercer. A única atenção no meu relatório de exame de sangue anual rotina era uma deficiência em vitamina D. Tomei vitamina D 400 UI em um multivitamínico diariamente e Vitamina D 1000 UI preparação seca por dia durante o ano passado. Eu apenas fiz um exame de sangue regular e mais uma vez, pelo segundo ano consecutivo, a minha vitamina D é de 76 nmol /L. Meu médico recomendou que eu tome mais 1000 UI por dia. Isso é realmente suficiente?
Também li que uma preparação de gel solúvel em gordura é uma escolha melhor.
Obrigado,
SK em Ottawa, Canadá
Resposta
SK,
Eu acho que com um nível sérico de 76 você está bem com a sua estratégia de replacment atual. Melhor do que 40 é o objetivo. Então você excedeu isso. Certifique-se de que você dê uma qualidade Vit D3
Leia mais sobre a vitamina D aqui:. Http://docsaleeby4.blogspot.com/2010/10/vitamin-d-story.html
Também sair e exercício, que é uma das melhores coisas que você pode sempre fazer. Inteligente Exercício, não fazer nada que possa ferir-se. Mantenha o seu IMC abaixo de 25% também.
Cheers,
JP /Tablet
Família Internal Medicine,
