Dor no punho
Pergunta
Olá,
Ultimamente, tenho estado a jogar jogos on-line por horas, e meu pulso começou a doer muito ruim. O jogo requer o uso constante do rato, e é só isso pulso que está me incomodando.
Eu decidi parar de jogar por alguns dias. Eu acho que eu estou segurando o meu mouse errado. Eu tê-lo sentado na beira da minha mesa, e eu tenho que dobrar ligeiramente meu pulso para usá-lo, enquanto a borda da mesa empurra no meu pulso. Há algum exercício que pode ser feito para ajudar com isso? Eu achei essa mensagem em um site de programação, mas eu não tenho certeza de como é bom: http://www.eatonhand.com/hw/ctexercise.htm
Graças
resposta
Essas lesões por sobrecarga são bastante comuns, indo mais para trás do que jogos de computador para lesões por esforços repetitivos suaves ...... Alterar o mouse drasticamente pode ajudar, como usando um trackball. Outras coisas são almofadas de pulso e mudar a altura da cadeira em relação ao ambiente de trabalho que muda o ângulo do pulso
Entretanto, gelo, 20 minutos a 2 horas de folga.; motrin; possivelmente uma cinta de pulso para imobilizá-lo e parar de jogar por uma semana.
Família Internal Medicine,
