Hidratos de carbono e Juicing
Pergunta
PERGUNTA: Olá,
Recentemente foi cientificamente comprovado que os carboidratos encurtar a sua vida útil, tornando o seu corpo a produzir mais insulina para limpar os carboidratos de açúcar no sangue extra produzir .
estou pensando em comprar um espremedor masticating caro. Sumo permite consumir uma quantidade ideal de fitonutrientes de uma maneira eficiente. Eu li que os fitonutrientes desempenham um papel extremamente ativo em ajudar-nos a permanecer saudável, feliz, ajuste e caimento. Eles ajudam nossas células conversar entre si, prevenir mutações, são anti-inflamatórios, servir como antioxidantes e geralmente nos ajudar a desfazer o dano que fazemos ao nosso corpo.
Mas apenas um copo de suco verde significa que você tem que suco um monte de couve ou repolho folhas verdes que contêm uma média de 75% de carboidratos em peso.
Portanto, estou de 2 mentes quanto à possibilidade de suco de alimento verde desde embora você beneficiar dos fitonutrientes, você certamente não vai se beneficiar com a quantidade de carboidratos que você pode acabar consumindo.
A minha pergunta é muito simples.
você pode me dizer se sumo drasticamente reduz a quantidade de carboidratos em verduras e frutas?
pode dizer-me se a sua resposta é um palpite ou se você sabe que a evidência científica apoia a sua resposta por favor?
obrigado . você
RESPOSTA: questões complicadas ........
primeiro, você tem que ter muito cuidado ao tirar conclusões .... causa e efeito não tenha sido comprovada com o carboidratos e vida útil ...
exemplo: o coque de dieta faz as pessoas .... conclusão de gordura de ver as pessoas gordas que transportam em torno de uma lata de Diet coke
frutas e legumes frescos não serão consideradas. insalubre .... esta é uma boa idéia (o espremedor) e irá atendê-lo bem. Mantendo a proteína de carne de animais para baixo, em geral, é a melhor maneira de mantê-lo a longo prazo saudável. Mantendo o seu peso para baixo, evitando o excesso de açúcares simples. Nós precisa de carboidratos para executar nossos sistemas básicos corporais para que eles certamente não são maus .....
Então .... ir para o espremedor, boa dieta bem balancved e você vai maximizar o seu potencial. ....
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: por favor, leia o seguinte artigo escrito por profissionais como -se sobre a minha declaração: foi recentemente provado cientificamente que os carboidratos encurtar a sua vida útil, tornando o seu corpo a produzir mais insulina para limpar o açúcar no sangue extra de carboidratos produzem. Eu acho que você vai achar muito interesting.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/12/06/cutting-carbohydra
trigan
Resposta
O artigo soa muito plausível ... eu não iria considerar todas as conclusões escritas na pedra, mas soa lógico medicamente. A conclusão que tiro não é "não comer qualquer carboidratos e você vai viver um longo tempo", mas sim "manter carboidratos /calorias lá em baixo e que vai contribuir para a longevidade."
Família Internal Medicine,
