Mais de 50
Pergunta
é exercício, após a idade de 50, que não alongamento, realmente apenas um desperdício de tempo?
Eu costumava ser um fã de fitness, mas estou recebendo um retorno limitado de exercício . As dores de idade e meio propagação idade costuma ser retido pelo exercício, mesmo que eu estou comendo menos e trabalhar ainda mais.
Então, eu vendi minha pesos, escada rolante, e de bancada, e outras que alguns caminhada rápida para o centro comercial e de manhã alongamento, é tudo que eu faço agora.
Você ouve falar de celebridades como Madonna e Stallone que parecem boas, mas eles não trabalham 8 horas por dia e pode passar horas em seu gyms.Call privada me cansado, mas a menos que você pode oferecer um bom argumento, isso é minha opinião.
Além disso, eu tentei um monte de suplementos naturais e vitaminas que são supostamente para restaurar a juventude. Eu continuo ficando mais velhos e procurá-lo. Outro Outro que não fumar e comer em excesso alimentos gordurosos, acho que não há nada que você pode fazer ou tomar.
Call me cansado, mas a menos que você pode oferecer um bom argumento, isso é a minha opinião .
Graças, feliz ano novo!
Resposta
Terry,
Não desista de exercício. Essa é a fonte da juventude, acredite ou não ... juntamente com uma boa nutrição e terapia de reposição hormonal "equilibrado" quando indicado. Após os níveis de testosterona 40 dos homens cair como fazer outro eixo hormonal e que é um grande fator em sua planalto. Se você desistir de resistência e exercícios aeróbicos, então as coisas só vão piorar. Leia meu blog em www.DocSaleeby.blogspot.com e procurar temas sobre nutrição, suplementos, exercício e hormona de crescimento e de reposição de testosterona. Você vai encontrar os artigos de interesse. Tanto quanto algumas celebridades que olhar grande em seus 60 anos ... bem Muitos estão no suco ... HRT e hormônio do crescimento (rhGH) eo tal. Isso não é para todos, mas o exercício diário, boa alimentação e suplementos sensatas equilibradas é. Eu fornecer serviços de telemedicina e pode ser de ajuda adicional e mais específico ... vê-los em saleeby.net e CarolinaMobileMD.com
Best & um ano novo feliz,
JP Saleeby, MD
Família Internal Medicine,
