SALT.
Pergunta
Hi Maggie. Enquanto no exército na Índia durante WW2 fomos encorajados a tomar o máximo de sal quanto possível, porque caso contrário, iria parar de suar e sofrer de insolação. Database Já somos instruídos a evitar o sal completamente como é ruim para o coração. Tem opinião médica mudou?
Obrigado pelo seu tempo.
John Weir. (UK)
Resposta
Obrigado por seu serviço, senhor! Aqui está o negócio: A prática era certo, mas eles deram-lhe o raciocínio errado. Para quem vai ser transpirar excessivamente ou consumir uma grande quantidade de água e, portanto, urinar com frequência, consumindo de sódio pode ajudar a prevenir convulsões. (Sodium carrega uma carga elétrica e é parte integrante no processo de condução do nervo, como troca de lugar com potássio na membrana celular e forma o impulso nervoso.) Agora, se você não pretende ser transpirar ou urinar em excesso, excesso de sódio consumo (mais de 4.000 miligramas de sódio por dia) pode aumentar a sua pressão arterial um pouco e colocá-lo em risco de acidente vascular cerebral e danos nos rins, mas em menor grau do que outros culpados alimentos - gorduras saturadas e trans, especificamente
Graças. para a sua pergunta!
Maggie Smith, RN, MSN
Família Internal Medicine,
