quais as vitaminas devo tomar
Pergunta
Meu marido tem muitos dos mesmos problemas que você tem isto. colesterol elevado, pressão arterial alta, doença do refluxo, história de diabetes em seu pai, e ele é apenas 37 anos de idade. Ele novo de seus problemas muito cedo e também acredito que ele tem uma válvula mitral gotejante. A minha pergunta é, embora ele está em Lipitor, remédio de pressão arterial e Nexium, qual é a melhor combinação de vitamina que ele deve tomar e do tipo de programa de dieta e exercício que ele deveria se esperar realisticamente para manter. Ele tem uma terrível ânsia doce e nunca realmente comido nada que tem sido muito bom para ele. Qualquer ajuda neste departamento seria útil. Eu me sinto tão oprimido se eu estou apenas referenciada para o site da American Heart assocation tão longe como vitaminas e dieta sob medida para ele especificamente.
Resposta
Caro Cynthia, como para uma vitamina, a simples multi-vitamínico deve ser suficiente ... O problema não é a falta de vitaminas, mas a falta de uma alimentação saudável e exercício físico. .. vitaminas tomadas como está escrito no rótulo não irá interferir com qualquer medicação que está tomando atualmente ....
no que diz respeito ao exercício, lá não tem de ser um regime de exercícios específico ... caminhada 1 /2 milhas para começar com 2-3 vezes por dia é um exercício saudável e vai ajudar com a sua pressão arterial e possíveis diabetes futuras ...
com relação à dieta, ele deve começar agora a comer corretamente .. . Isso significa que cortar na carne vermelha, cortar gorduras (asse de grelhe em vez de fritar) e cortar na manteiga /margarina e todos os outros alimentos ricos em gordura e colesterol .... Se ele tem uma história familiar de diabetes, em seguida, ele é mais apto a obter diabetes a si mesmo e comer todos os doces e altos carboidratos e açúcares não é bom ... ele deve cortar-los .... os medicamentos que esteja a tomar para o colesterol elevado e pressão arterial elevada não são suficientes. .. ele deve corrigir seus hábitos alimentares defeituosos e de exercício ou ele está caminhando para mais graves problemas de saúde no futuro próximo ....
obrigado, karen
Família Internal Medicine,
