dor no tornozelo
Pergunta
Cara Senhora Ware,
Obrigado antes de tudo, para ajudar as pessoas on-line como este, para muitos não podem pagar para ir buscar um conselho médico.
minha pergunta é em relação a minha mãe, 75 anos
ela tem dor, bem como alguma vermelhidão em seus tornozelos, mas a dor é um monte pior quando ela tenta dormir à noite. Quando ela se senta, ele diminui muito. Com isso acontecer, é muito difícil para ela ter uma boa noite de descanso. Os únicos medicamentos que toma, são Atenolol e clonidina, por sua pressão arterial elevada.
Eu gostaria de perguntar se você pode aconselhar sobre por que isso está acontecendo, e se há algo que pode tentar em casa ( ela vive comigo). Ela tentou Advil e Tylenol Artrite, mas eles não ajuda a dor.
Muito obrigado por qualquer conselho que você poderia dar-nos.
Atenciosamente,
Sheryl spencer
Resposta
Hi Sheryl e obrigado por escrito,
A forma como você descreve sua dor Eu estou supondo que ele é causado pela pressão sobre um nervo quando ela está em determinadas posições (deitado). Gostaria de experimentar com diferentes posições de dormir e ver se você pode aliviar a dor - a prevenção é sempre 1000 vezes melhor do que o tratamento symptomms.
A primeira coisa que eu faria é ter uma cobertura de espuma de colchão eggcrate para sua cama, você pode obter estas em Walmart para cerca de US $ 15; aqueles com três padrões diferentes sobre eles são os melhores, se disponível. Estes pressão ajuda a aliviar e também promover o conforto.
Você também pode tentar colocar dois blocos sólidos de madeira sob os dois pés topo de sua estrutura da cama. Estes podem ser comprados na maioria das lojas de suprimentos médicos e algumas farmácias; ou você pode torná-los muito facilmente. Basta fazer cada um aproximadamente 8 "x 8" x 8 "e certifique-se a superfície superior tem bordas em torno dele para evitar que os pés escorreguem para fora. Se você fizer eles, apenas torná-los sólida para que eles possam suportar o peso e não vai se movimentar. Isso não só pode aliviar um pouco da pressão sobre os quadris /back, também é ótimo para redcuing refluxo gástrico que a maioria de nós mais de 40 sofrem.
Você pode também tentar ter seu sono com um pano macio & TV travesseiro entre os joelhos e ver se isso faz alguma diferença Você também pode olhar para uma cadeira de almofadas-booster e ver se dormir com a parte superior do corpo elevada ajuda -.. estas geralmente podem ser encontradas em lojas de suprimentos médicos ou algumas lojas de colchão
Como não sabemos a causa exata da sua dor, é preciso um pouco de tentativa e erro para ver o que ajuda eo que não. Você também pode olhar para obter um colchão melhor se dela é mais velho . ou não uma boa qualidade
Se nenhum desses funcionar, você pode querer olhar para uma boa cadeira Reclinber a partir de uma loja de suprimentos médicos e ver se ela pode descansar confortavelmente em que; muitas pessoas mais velhas realmente dormir nestas vez de planas camas como eles encontrá-los mais confortável. Ímãs provavelmente vai ajudar a reduzir a dor ea inflamação e gostaria de sugerir produtos Nikken se você estiver indo para tentar estes (se você usar o meu nome na http://www.5pillars.com/magnify4health/você pode obter um desconto profissional).
claro que a melhor coisa a fazer é ter sua mãe ir ao seu médico de família e se examinou a fundo, ela pode até precisar de consultar um neurologista e /ou Physio Therpaist.
Espero que isso ajude e eu desejo-lhe a saúde goPod,
Margot
Família Internal Medicine,
