weights
Pergunta
Eu quero iniciar um levantamento de peso regimine em casa usando pesos livres e eu estou preocupado que isso poderia levar a osteoartrite em anos posteriores. É assim mesmo? A razão que eu peço é porque eu tenho notado que as pessoas que estavam ativos em esportes em seus anos mais jovens precisam do joelho e tem articulações rígidas quando ficarem mais velhos. Estou em minha meados 38. Graças
Resposta
Hi Joe,
O levantamento de peso não vai levar a osteoartrite. Aqueles que falam de ter tido trauma comum, mas o levantamento de peso não vai fazer isso.
Começar devagar. Músculos e tendões não respondem a estresses de levantamento de peso como um ano vinte de idade faria.
Família Internal Medicine,
