É fantástico que você esteja procurando incorporar massagem na sua rotina de cuidados com a pele madura! Aqui está um colapso de movimentos eficazes e por que eles são benéficos:
movimentos gentis e circulares: *
Benefícios: Eles promovem a circulação sanguínea, o que ajuda a fornecer oxigênio e nutrientes às células da pele, levando a uma aparência mais saudável e radiante. Os movimentos circulares também ajudam a estimular a drenagem linfática, reduzindo o inchaço e promovendo a desintoxicação.
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Como: Use pressão leve com as pontas dos dedos, movendo -se em pequenos círculos do rosto, pescoço e decolleté. Evite puxar ou puxar a pele, pois isso pode causar danos.
Técnicas de drenagem linfática:
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Benefícios: A massagem linfática ajuda a drenar o excesso de líquido e as toxinas dos tecidos, reduzindo o inchaço, as olheiras sob os olhos e promovendo uma tez mais suave.
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Como: Siga a direção natural de seus linfonodos, começando no pescoço e descendo para o peito e os ombros. Use golpes suaves e abrangentes com as pontas dos dedos ou um rolo de jade.
effleurage (traços longos): *
Benefícios: A efl, é um golpe deslizante que ajuda a relaxar os músculos, melhorar a circulação e acalmar a pele.
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Como: Use as palmas das mãos para aplicar leve pressão e deslize para cima do queixo para a testa, ao longo dos lados do rosto e descendo o pescoço.
Petrissage (amassando): *
Benefícios: Essa técnica envolve amassar os músculos com os dedos e polegares. Ajuda a melhorar a circulação, estimular fibras musculares e liberar tensão.
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Como: Use as pontas dos dedos para levantar suavemente e amassar a pele, trabalhando em um movimento circular. Cuidado para não aplicar muita pressão, especialmente em áreas delicadas como os olhos.
TooTement (Percussão): *
Benefícios: A topotements envolve tocar ou atingir levemente a pele com as pontas dos dedos, os dedos ou uma mão em concha. Essa técnica estimula o fluxo sanguíneo e ajuda a tonificar os músculos.
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Como: Use torneiras suaves e leves, evitando qualquer impacto forte.
Considerações importantes: *
Comece suavemente: Sempre comece com pressão suave e aumente gradualmente à medida que sua pele se acostuma à massagem.
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Use um bom óleo ou creme: O óleo de massagem ou um hidratante de boa qualidade ajudará suas mãos a deslizar sobre a pele e melhorar os benefícios da massagem.
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Ouça sua pele: Se você tiver algum desconforto, pare a massagem imediatamente.
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Consistência é chave: Para ver os melhores resultados, tente incorporar a massagem facial na sua rotina de cuidados com a pele 2-3 vezes por semana.
Consulte um profissional: Se você não tiver certeza sobre as técnicas adequadas ou tem alguma preocupação, é sempre melhor consultar um massagista qualificado ou esteticista. Eles podem adaptar uma massagem especificamente para o seu tipo de pele e preocupações.
