Parte superior das costas, ombros e pescoço pain
Pergunta
Eu acordei esta manhã com dor extrema no meu ombro esquerdo, braço e pescoço (dói para virar a cabeça, tanto à esquerda e à direita). É possível a uma distensão muscular durante o sono? Qual é a melhor maneira de aliviar a dor e ajudar a curar mais rapidamente? Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Tanisha -
Não é muito provável que você * * puxou um músculo em seu sono, mas é muito provável que você tem em uma posição estranha que em demasia um músculo e tornou extra apertado. Se você está pedindo conselhos de auto-atendimento para ajudá-lo, eu iria tentar um banho quente e alguns alongamentos lentos - tentar girar e girar sua cabeça muito lentamente e mantenha apenas no ponto onde começa a ser dolorosa, então respiração profunda e para fora e solte. Repita algumas vezes - o acompanhamento com uma compressa fria para prevenir a inflamação (dor também reduzida)
melhores desejos.!
