dor de garganta
Pergunta
Olá
obrigado pela resposta rápida. que massoterapeutas e terapeutas fisio fazer a mesma coisa? como é que eles verificar se houve encurtamento dos músculos?
i li em algum lugar que a pior coisa a fazer não é de exercer um pouco quando você se machucar em algum lugar em sua volta porque seus músculos ficam fracos. Eu realmente não usamos meu pescoço um monte durante esse tempo, você acha que eu poderia ter perdido meus músculos ou os levou a se tornar muito fraco?
Como você equilibra deixá-lo sozinho para descansar e ainda fazer exercício sobre ele?
graças
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continuação a
Pergunta -
Olá
i
sou um estudante e eu usei para treinar moderadamente com pesos, fazendo coisas como prensas militares, supino etc. perto ao tempo do exame, eu estava estudando para um longo tempo, provavelmente, olhando para baixo, e eu tensas alguns músculos. pensando que era normal, i continuou a treinar nele, mas ficou pior, e na verificação com alguns fisioterapeutas e médicos, eu tinha algum nó no meu pescoço.
i got dado alguns exercícios para fazer, mas parece que meu pescoço somente não tão forte como era, eu não posso esticá-lo por tanto tempo, nem eu posso dobrar como eu fiz antes. I foi recomendado para ir para agulhamento seco, mas eu sou cético. O que devo fazer
graças
resposta -
Em toda a honestidade Husain eu iria ver um massagista. Dependendo de onde você mora que podem fazer coisas diferentes para os músculos do seu corpo.
De um ponto de vista terapeutas parece que desde que você estavam estudando e olhando para baixo para um grande período de tempo, em seguida, os músculos na frente do seu pescoço pode ter encurtado e os músculos na parte de trás têm lenghthened.
Desde que eu sou al até aqui e não pode fazer uma avaliação adequada em que você me então thisis o que vou fazer. Eu quero que você tente estes ok
Tente:
(1) suavemente permitindo que sua cabeça se inclinar para trás, mas não todo o caminho
(2) há 2 principais músculos na parte da frente do pescoço Eu quero que você pegue suavemente-los entre o polegar eo dedo indicador, um de cada vez, não faça ambos os lados ao mesmo tempo e comprimir o músculo entre os 2 dedos suavemente e mantenha a pressão até sentir que se soltar, uma vez ele não deixar ir.
(3) ir ver um terapeuta de massagem, eles podem fazer maravilhas para o seu corpo, de preferência ir ver um terapeuta de massagem corretiva porque é isso que eles são especializados em. Você pode encontrá-los em clínicas e às vezes em spas , mas tente uma clínica primeira
não tente:.
(1) não faça círculos cabeça
(2) quando você estiver no ginásio não fazem imprensas do ombro (aquele onde você puxa a barra atrás de sua cabeça e para baixo para os ombros) podem danificar seus ombros, a longo prazo e pode contribuir para problemas no pescoço. Se você realmente quiser fazê-las assim tão mal, em seguida, fazê-los na frente de você, mas nunca para trás.
Espero que isso ajude. Deixe-me saber se você precisar de qualquer outra coisa.
Zira
Resposta
Quando você está ferido é errado para exercer essa parte do corpo ferido até que ele cura. Se você quer trabalhar fora, em seguida, fazê-lo a cada dois dias até se sentir melhor, mas não mais fazê-lo, você precisa aliviar-se de volta para ele.
Massagem lida com a manipulação muscular. Um fisioterapeuta vai mostrar movimentos diferentes e ajudá-lo para a reabilitação. a lesão. Massagem terapêutica tem uma série de exmas que eles fazem para encontrar o problema. Dependendo de onde você vive é a forma como eles funcionam.
Com mim mesmo se eu conseguir um cliente com um pescoço dolorido vou colocá-los através de testes para ver se eles têm um nervo comprimido, uma hérnia de disco, artérias bloqueadas e, em seguida gama geral do movimento para descobrir o problema . Eu fui ensinado para não colocar as mãos em alguém, a menos que eu sei que é seguro. Se eu sentir que têm um disco hernited eu vou enviá-los ao médico e não tocá-los.
Músculos precisam parar e um pouco de tempo para se tornar fraco. Mas quando digo fraca seu uma coisa diferente. Para você fraco é o músculo não ser capaz de fazer a força que normalmente faz. Para mim fraco é o músculo não ser capaz de suportar o que deveria. A massagem trabalha com os músculos tensos e fracos. A faculdade eu fomos para o nosso lema era se você não pode fazê-lo Eu vou fazer você.
Músculos têm a força, mas eles não podem alongar a quantidade que é suposto músculos, portanto, fracas têm o comprimento, mas não a força.
Good Luck.
Zira