rigidez em torno da pelve
Pergunta
Eu só recentemente se formou na escola para se tornar um massagista. Eu atualmente trabalho em um escritório de Quiropraxia fazer algumas massagens. Tenho notado em várias pessoas (principalmente a população mais velha, que têm /discos degenerativas hérnia na região lombar) muita rigidez e acúmulo de algum tipo. Sua Banda de TI será apertado como concreto e muito suave. Vou sentir algumas trpts ao redor da área também. Seus glúteos será dura e vai queixar-se de sensação de aperto e rigidez. Esta rigidez que é superior à pélvis no lado posterior expansão frome da coluna lombar para a lateral do quadril. O que é isso, e como eu posso ajudar a esclarecer o acúmulo. É artrite?
Resposta
Greetings Melinda. Alguns dos isto pode ser devido a artrite ou a muscule "medo" que vem dele. Quando há uma dor persistente no corpo, os músculos em torno da área afectada /conjunta começar a apertar, para limitar o movimento e qualquer possibilidade de dor.
Parte do problema é a localização. Esta é a plataforma que suporta toda a parte superior do corpo. Os músculos já estão sob muita tensão, de modo que quaisquer problemas adicionais vão afetar um monte de músculos. Estes podem desenvolver pontos de gatilho que, em seguida, causar mais dor e tensão em torno de suas zonas referal. Em seguida, ele se torna um divertido jogo de esconde-esconde; encontrar e relaxar o secundário, ou satélite, pontos de gatilho, e então encontrar e relaxar os primários.
Uma coisa importante a fazer é "lembrar" o músculo que é possível mover sem temer a dor. Um monte de gama suave de movimento (ROM) exercícios vão ajudar a restaurar alguma flexibilidade. Alongamentos vai ajudar a alongar os músculos e definir de que forma.
Eu, pessoalmente, iria começar a partir dos músculos ao redor da pélvis, do centro para fora e forwarwd para trás. Uma vez que a pélvis é o nível onde tudo vem, que seria o melhor lugar para começar. Também gostaria de concentrar-se na região pélvica e perna durante várias sessões, ignorando a parte de trás em favor de alongamentos e mais trabalho.
Também perceber que este é um problema que tem passado muito tempo desenvolvendo. Vai levar algum tempo conjunta de tratamento e eles trabalham em casa. Dê-lhes estende de que eles podem fazer isso ajudaria; a região lombar, os glúteos e as pernas são áreas para se concentrar.
Espero que esta foi de alguma ajuda, Melinda. Por favor, sinta-se livre para escrever novamente com quaisquer outras perguntas.
Atenciosamente,
Christopher Hall of