Maridos de saúde
Pergunta
Eu fui casado quase 2 anos e eu estou preocupado com o meu marido. Desde o nosso casamento, ele colocou em pelo menos 50 libras e enquanto eu adoro a forma como ele olha de qualquer maneira, estou preocupado porque o seu coração. O médico diz que tem pressão arterial elevada, mas ele desconsiderou isso, Ele tem apenas 23 anos !! Ele é muito preguiçoso e come muito mais do que deveria. Eu não quero agir como sua mãe, mas ele não tem controle. Ele vai para o ginásio, mas eu sei que ele está apenas desperdiçando seu tempo, não recebendo um treino real. Eu tento ser encorajador e comprar alimentos saudáveis, mas ele ainda é muito sedentário. Socorro!! Eu quero apoiá-lo e ainda não tratá-lo como uma criança, o que devo fazer?
Resposta
Caro Emily,
Obrigado por entrar em contato allexperts.com. Espero que eu possa ajudá-lo com esta questão.
Você soa como uma esposa muito inteligente e amorosa. Seu marido tem sorte de ter você!
A primeira coisa a fazer é descobrir o que a atividade física o seu marido gosta. Se ele é como eu - que vai ser difícil. Se você pode descobrir isso, então a melhor abordagem possível seria incentivá-lo a fazer isso e a melhor coisa que poderia fazer seria a participar junto com ele.
Definir um exemplo é sempre uma boa coisa. Se ele vê que você gosta de exercício e se sentir melhor (e mais bonito) quando você se exercita, ele pode ficar com a ideia de que ele poderia se divertir muito!
Como você já descobriu, a pior coisa que você pode fazer é importuná-lo sobre seu peso, saúde ou hábitos de exercício. Isso só servirá para causar ressentimento.
Uma outra coisa a considerar é que, além de pressão arterial elevada do seu marido, é que o excesso de peso não é a coisa terrível que os meios de comunicação nos querem fazer crer. O fato da questão é que a indústria de dieta e exercício físico faz com que milhares de milhões de dólares por ano em pessoas que estão acima do peso - ou pensam que são. Eles têm um grande poder e conseguiram convencer as pessoas neste país que o excesso de peso não é atraente, e insalubre. Este não é necessariamente o caso. Estatísticas que dizem que as pessoas obesas têm um risco maior de doenças e enfermidades são distorcidas por outros fatores. Por exemplo, as pessoas são levadas a acreditar que a obesidade causa diabetes. Quando se verdade, é geralmente diabetes que faz com que a obesidade. Portanto, quando você ouvir a estatística de que 80 por cento dos diabéticos são obesos, você pensa, naturalmente, que é o peso que está causando o problema.
O fato da questão é que em países onde o excesso de peso é mais aceito, não há maior taxa de doença cardíaca, diabetes, etc. na verdade, foi recentemente descoberto que o diabetes é mais provável causado pela quantidade excessiva de açúcar que é consumida neste país, ao invés de obesidade.
o que estou tentando dizer é que, além do problema de pressão arterial elevada, eu não me preocuparia que estar do seu marido sobre o peso é uma questão de saúde. Eu não sou um médico e não estou prescrevendo nada, mas se eu fosse você eu iria ler sobre como inodoro cápsulas de alho podem afetar a pressão arterial elevada pessoas. Minha mãe tinha pressão alta até que ela começou a tomá-los e agora é normal.
Presure do sangue também é afetado pelo estresse. Se o seu marido tem um trabalho estressante ou experimenta outras situações estressantes durante o dia, ele deve considerar tomar medidas para reduzir o nível de stess. Isto poderia significar medidas holísticas, como a meditação ou ouvir música suave ou o que for preciso para reduzir o stress. Mesmo se ele não resultar em pressão alta, estresse constante é muito prejudicial para uma pessoa - muito mais do que ser gordo! Comer demais também é um sinal de estresse, então eu suspeito que esta poderia ser uma grande parte do problema.
Outra área que você pode considerar é o que você está alimentando ele. Você está se preparando boas refeições nutritivas, sem um monte de gordura adicionada e sal. Agora que o verão está ao virar da esquina (se você vive no Hemisfério Norte, que é), seria um bom momento para clarear o menu para incluir um monte de frutas e vegetais frescos. Isto irá percorrer um longo caminho para ajudar a reduzir a contagem de calorias que seu marido está consumindo.
Outra coisa muito importante é DESLIGAR o aparelho de televisão. Tente sair da casa e apreciar a natureza, o pôr do sol, o quintal, o jardim de flores. Nada, mas sentado na frente da TV. Mais calorias são consumidas em frente à televisão do que na mesa de jantar.
Boa sorte para você. Espero que as coisas dão certo.
R. M. Francês