- Jennifer Lopez acabou de lançar um conteúdo sério #FitSPO no Instagram - e é tudo.
- Em seu último post no Instagram, a cantora e atriz de 52 anos está trabalhando em um treino intenso Sesh. E caramba! Seu corpo inteiro está tonificado af.
- Então, como exatamente J.Lo permanece em uma forma tão incrível? Sessões de treinamento de peso e força - mais dançando, é claro.
Jennifer Lopez está sempre tentando compartilhar o melhor conteúdo motivacional com seus seguidores do Instagram. Na semana passada, ela falou sobre a importância de definir as intenções para o Ano Novo antes de ir para um treino. E em seu último post, a mulher de 52 anos
se casar comigo Star mostrou a seus seguidores como ela se mantém dedicada à sua saúde com um vídeo #Workoutwednesday que mostrou sua rotina.
O clipe mostra Jennifer começando com alguns cachos de bíceps halteres, moscas no peito e cachos de bíceps em uma máquina de resistência, flexões reversas e muito mais. A montagem mostra seu braço super impressionante e músculos nas costas e, é claro, seus abdominais esculpidos.
"#Onmyway para um melhor eu ✨ 💪 #workoutwednesday @marrymemovie @telykast", ela legendou o vídeo.
E seus seguidores estavam por todo o seu trabalho duro na academia. O instrutor de Peloton, Robin Arzón, escreveu:"Sim, rainha! Sem atalhos". "Essas outras meninas de Hollywood nunca poderiam! 💪 🏼 😍 👏 "Sim, garota! Motivação incrível 🙌" Um superfan Chimed.
Jennifer sempre foi super dedicada à sua aptidão. No ano passado, ela iniciou o Ano Novo com uma seleção hardcore levantando o suor.
E para obter seus abdominais tão cortados, seu treinador Dodd Romero compartilhou seu treino principal com
o, a revista Oprah . Romero disse que a sessão típica de AB de J.Lo apresenta 50 aumentos de AB suspensos, 50 flexões de corda e 50 abdominais inclinados com uma placa de 45 libras. Então ela segue isso com 35 repetições de tudo e depois 21 repetições adicionais de tudo. E ela não faz pausas no meio. (Ufa!)
Ela também contou a
Us Weekly Que ela "raramente pula um treino" e compartilhou a prova no Instagram.
Ela disse anteriormente
Olá, "Estou 100% convencido de que malhar é parte do que me deixa tão feliz. A dança sempre foi uma grande parte da minha vida e dedica um tempo para mover meu corpo e fazer algo que é tão bom para mim é a chave para minha felicidade. ”
Quanto à sua dieta, seu chef pessoal, Kelvin Fernandez contou a
Us Weekly, Que a geladeira de J.Lo é sempre abastecida com água com gás, frutas e vegetais. "Sempre há verduras, como espinafre, pepino e aipo para fazer suco verde", disse ele.
Consiga, J.Lo!
