Não Perder
Pergunta
swimsuit PERGUNTA pic: Oi,
Eu espero que você pode me dar alguns conselhos. Eu tinha WLS em novembro de 2006. Comecei a 355 lbs. Agora eu pesar 245 lbs. Eu não ganhei, mas eu não estou perdendo tanto. Eu gostaria de descer para 160 lbs. Estou 5'4 ". Eu tomo minhas vitaminas, beber mais do que a água suficiente, começar a abundância de proteína. Eu raramente exercido que eu sei agora foi um erro, no entanto eu comecei a e têm vindo a exercer mais a cada dia para o mês passado. (vou continuar a exercer agora) Isto é realmente ficando-me para baixo, eu li onde tantos alcançar seu objetivo, mas não a mim. Qualquer conselho seria apreciado como eu realmente quero fazê-lo para o gol.
obrigado você
RESPOSTA: Olá. Karen,
lamento ouvir que você não está satisfeito com o peso que você perdeu é importante compreender que o exercício é uma parte vital de qualquer peso plano de perda, mas eu fazer pouco mais do que a pé algumas vezes por semana e isso não me impediu de perder o peso que eu precisava perder. você diz que "começar a abundância de proteína", mas não indicam o quanto você está comendo. você também não indicam se a sua ingestão é composto por itens que são de baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar -. esta é uma obrigação, bem você já expressou as suas preocupações com o seu médico Se você não tiver, eu sugiro que você começa a? documentar o que você come e, depois de um período de tempo (um ou dois meses), tomar a evidência documentada ao seu médico e discutir com ele. Tenho certeza de que ele será capaz de deduzir qual é o problema e ajudá-lo em seu caminho para perda de peso.
Mantenha-me informado sobre o seu progresso.
Obrigado pela pergunta,
Steve
---------- ---------- SEGUIMENTO
PERGUNTA: Obrigado Steve,
estou documentando a minha ingestão de alimentos. Eu não comer tanto quanto eu que eu deveria saber isso, mas estou tentando ficar melhor para que, no entanto, eu ficar longe de gorduras, carboidratos ruins e açúcar. De vez em quando eu caio um pouco de chocolate ou um mau carb mas é só de vez em quando. Eu bebo um monte de smoothies proteína em um dia, mas usar Splenda em que
minha próxima pergunta é:. Estou pensando em cirurgia de revisão por ter um StomaphyX feito, eu estive lendo sobre isso. Eu tinha um RNY feito e que parece ser a maneira mais fácil de ir sem mais incisões. Sabe alguma coisa sobre este procedimento e /ou a taxa de sucesso?
Além disso, vou manter contato com você em meus progress.I tem um perfil no www.obesityhelp.com sob o nome lilac45 se você estiver interessado . em aprender um pouco mais
mais uma vez obrigado,
Karen
RESPOSTA: Eu estou confuso com seus comentários. Você come mais ou menos do que deveria? E, quem é você "esconder" os chocolates e carboidratos ruins de? Você diz que está documentando sua ingestão de alimentos, mas você não dizer se você tem discutido a sua ingestão com o seu médico. Você também dizer que você pesquisou cirurgia de revisão, mas não menciona nada sobre falar com o seu médico. Por favor, consulte o seu médico e expressar as mesmas preocupações com ele que você me expressou neste fórum. Então, por favor deixe-me saber o que você é dito por ele /ela.
Graças,
Steve
---------- SEGUIMENTO ----- -----
PERGUNTA: Eu comer menos do que devia sobre calorias. Eu tenho carboidratos na casa que meu marido pode comer (ele é muito fina) e, às vezes eu vou comê-los também, espero que apura isso. Tanto quanto logging Eu só recentemente começou a fazer isso. Eu não falei com meu médico ainda sobre as minhas preocupações. Eu vê-lo em novembro e naquele tempo eu também vai discutir a cirurgia de revisão. Eu sei que ele não faz a revisão StomaphyX. Há muito poucos cirurgiões no PA que fazem isso.
Resposta
Obrigado por esclarecer isso. Estou ansioso para ouvir o que o seu médico diz que durante a sua visita com ele em novembro. Até então, ser dedicado à exploração madeireira sua ingestão e não se esqueça de incluir notas que indicam o que outras questões impactado o que e como você comeu, como humor ou capacidade física. Também documentar o seu exercício com a mesma intensidade. Quanto mais informações que você fornecer o seu médico, o melhor que ele pode ajudá-lo.
Steve