RNY recupera após 5 years.
Pergunta
Cathy,
Eu tive a cirurgia RNY 5,5 anos atrás e passou de 525lbs a 285.
Nos últimos três anos que tem se arrastado de volta até 345lbs.
Eu estava lendo sua resposta a alguém sobre distraindo
-se com uma lista de coisas a fazer quando você emocionalmente
comer e notei algo que você disse. Tenho recortado e colado
-lo aqui "Por exemplo, para março de parar de beber com os seus
refeições (se você estiver); para abril, tomar suas vitaminas" para o mundo Mai ... "
minha pergunta é esta. Eu não deveria estar bebendo quando eu comer?
Ninguém nunca me disse que, se é algo que eu não deveria estar fazendo
. Se eu não deveria porquê?
Obrigado
Rod
Resposta
Hi Rod,
Obrigado por seu e-mail e deixar-me saber que você leu meus posts anteriores. Espero que eles foram informativo para você.
É melhor que você parar de beber qualquer coisa 30 minutos antes da refeição, não beber nada com a sua refeição, e permitir 30-60 minutos após a sua refeição antes de começar a beber . A razão para isso é que você quer a sua comida para ficar em sua bolsa o maior tempo possível. Se você beber com as suas refeições e após, o líquido essencialmente libera a comida através de sua bolsa. Se o alimento não ficar em sua bolsa devido a ser liberado através de você terá mais fome mais cedo e não vai sentir a sensação de saciedade (plenitude) que você vai ter de outra forma.
Pense em sua bolsa como um funil. Quando você come, a comida fica na parte inferior do funil. Se você comeu proteína magra juntamente com escolhas alimentares saudáveis, a comida vai ficar em sua bolsa mais tempo e s-l-o-w-l-y out vazio. Nesse período de tempo, você vai experimentar essa sensação de saciedade que é o que nós queremos. Se você beber com as suas refeições (ou depois), você vai liberar o alimento através de seu funil /bolsa.
vou dizer-lhe que este tem sido difícil para mim. Antes da cirurgia, eu bebia com minhas refeições. Foi apenas um hábito. Bebendo com refeições é apenas um hábito. Ele é um dos hábitos que precisam mudar quando tive a cirurgia para maximizar plenamente a cirurgia. Eu não posso te dizer que eu não bebo ocasionalmente com uma refeição mas é apenas um par de goles, se um alimento é seco. Eu posso dizer a diferença em quanto tempo mais eu me sinto completa.
Espero que ajude. Big parabéns a você no seu sucesso. Enquanto você tenta relose o peso que você ter recuperado (o que é comum), basta lembrar que você perdeu uma vez e você pode e vai perdê-lo novamente.
Acredite em si mesmo,
Cathy, CLC
Life Coach Certified, Loss Coach Cirurgia Peso
Certified volta aos trilhos Facilitador