A dieta de imitação de jejum de prolon (com preços regulares de US $ 249) é como nenhum outro. Senhora planejada pelo Dr. Valter Longo, o plano de dieta de cinco dias foi projetado para colocá-lo em um estado de jejum sem ter que renunciar à comida. Ao contrário de outras dietas, o programa de Prolon não está muito focado na perda de peso (embora isso seja um efeito colateral para muitos). Em vez disso, o objetivo é promover a auto-reparação e o rejuvenescimento baseado em células-uma limpeza celular, se quiser. Os alimentos pré-embalados, suplementos e misturas de bebidas são habilmente montados para enganar seu corpo em um estado de jejum e mantê-lo surpreendentemente saciado.
O jejum intermitente, quando feito corretamente, mostra uma série de benefícios em modelos animais, da redução do estresse ao reparo e regeneração celular, à melhoria da função cognitiva e à memória e até ao risco reduzido de doença. Pesquisas preliminares sugerem que benefícios semelhantes podem se estender aos seres humanos.
Baseada em plantas e surpreendentemente saborosa, o prolon deve ser feito em ciclos de cinco dias em três meses consecutivos. O maior atrativo é que o Prolon afirma ajudá -lo a perder gordura visceral na área da barriga, o que pode ser um ponto teimoso para algumas pessoas (e pode até levar a problemas de saúde); Em estudos clínicos conduzidos por Longo e colegas, os indivíduos perderam em média 5,7 libras e 1,6 polegadas da circunferência da cintura após o prolon. A marca também enfatiza outros benefícios à saúde-como a limpeza celular e o equilíbrio do seu metabolismo, dando ao seu corpo uma combinação cientificamente desenvolvida de micro e macronutrientes-como um motivo para tentar.
Eu experimentei a dieta imitadora em jejum por cinco dias e foi assim que foi. Eu faria de novo? Continue lendo para descobrir. 
prolon O jejum imitando dieta do dia 1:
A dieta de imitação de jejum de prolon vem em uma caixa bastante pequena. Estou preocupado - como esses pequenos pacotes de comida vão me manter por quase uma semana?! Dentro da caixa, há cinco caixas menores, cada uma contém tudo o que você precisa para comer e beber. Há também uma programação útil para que você saiba o que consumir e quando, desde o suplemento e chás até as sopas e bares.
O primeiro dia é compactado na maioria das calorias (cerca de 1100), que é menor do que eu costumo como, mas ainda assim, é muito fácil. A manhã começa com um chá de limão e hortelã, uma barra de lanche e um suplemento de óleo de algas. No almoço, devoro uma sopa de tomate, biscoitos de couve seriamente, azeitonas com sal marinho e um suplemento NR-3 (um multivitamínico e mineral). A tarde consiste em um chá de hortelã e outra lanchonete. Então, no jantar, tenho sopa de minestrone, uma barra L (um lanche pegajoso de chocolate) e outro multivitamínico. Não sou muito exigente com minha comida (gosto de refeições de avião), mas achei tudo muito saboroso. O planejador de dias úteis ajuda a me manter no caminho certo e não houve muito tempo entre comer ou beber.
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O jejum imitando dieta do dia 2:
Dos dias dois a cinco, você tem um bebida L com sabor cítrico que adiciona à água na garrafa prolon que recebe (a quantidade que você adiciona depende do seu peso corporal). Tem um gosto bom e deve evitar a fome entre as refeições, mas ainda estou com muita fome. Estou bastante distraído no trabalho e acabei recebendo uma enxaqueca terrível à noite e tenho que ir para a cama cedo. Acho que foram as retiradas de cafeína? Então, se você tomar muito café, sugiro reduzir sua ingestão na véspera para iniciar a dieta imitadora em jejum.
O jejum imitando dieta do dia 3:
Minha dor de cabeça diminuiu e não estou tão com fome quanto no dia anterior. Parece muito mais fácil, mesmo que hoje não houvesse azeitonas ou barra de chocolate. No entanto, há uma boa mistura de sopas para manter as coisas interessantes. Ontem foi cogumelo seguido por Minestrone e Quinoa, hoje é a sopa de tomate novamente e a planície minestrone para o jantar. Dito isto, encontro amigos à noite e eles observam que eu definitivamente não parecia o meu eu feliz de sempre!
prolon O jejum imitando a dieta 4:
Definitivamente, estou no ritmo das coisas até o quarto dia. Eu me senti menos inchado e tenho muito mais energia do que no início da semana. Além disso, posso ver a luz no final do túnel. Hoje, eu também posso fazer um lanche não um, mas dois pacotes de azeitonas - mas depois o desastre bate ... este foi o último dia que incluiu a pequena barra de chocolate, mas está faltando na caixa! Acho que nunca estive tão faminto do que naquele momento.
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O jejum imitando dieta do dia 5:
Enxaqueca à parte, os cinco dias foram bem fáceis! Os três e cinco e os cinco foram os mais baixos em alimentos e sem nenhum tipo de guloseimas como a barra de chocolate (mencionei isso?!) Ou azeitonas. Mas, sabendo que logo seria capaz de comer normalmente novamente, consegui passar pelo último dia. Definitivamente, notei que estava com menos fome no quinto dia em comparação com o início. Na mochila, você recebe um guia de refeições de transição para o sexto dia:abacate no torrada no café da manhã, legumes assados para almoço e sopa de couve e cenoura para o jantar. Depois, há uma lista de compras sugerida de alimentos para estocar e incorporar em suas refeições diárias avançando.
meus pensamentos finais
Em suma, a dieta de imitação de jejum de Prolon é bastante direta e os cinco dias não pareciam muito tempo. Como mencionei, depois, você deve voltar às refeições regulares com muitos alimentos saudáveis e densos em nutrientes, mas-fulll Isenguer-eu saí para um curry! Perdi cerca de seis quilos em uma semana, o que eu não esperava, pois essa desintoxicação é sobre longevidade, em vez de perda de peso. Eu diria que coloco metade desse peso de volta em uma semana. No entanto, nos dias depois, eu definitivamente senti que tinha mais energia, minha pele estava mais clara e a desintoxicação me colocou em um bom hábito de beber mais água, algo que tendem a esquecer de fazer. Também me deixou desejando frutas e legumes frescos e quaisquer alimentos que não tivessem visto um pacote, e isso não é uma coisa ruim! A dieta imitadora em jejum foi projetada para ser feita três vezes durante meses consecutivos a cada ano para colher os benefícios da longevidade e eu não seria contra fazê -lo novamente, mas, por enquanto, comer alimentos frescos e beber mais água me fará bem.
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