Low glicêmico?
Pergunta
Stacy
Eu estou pedindo um pouco de aconselhamento médico que você pode preferir deixar a um médico, mas estou esperançoso em sua experiance você encontrou isso. Tenho devolvida ao redor de baixa caloria, para baixo teor de gordura, para dietas baixas do carb, e eu descobri que, para mim, de qualquer maneira, uma caloria reduzido dieta baixa glicêmico funciona melhor. Eu não sou diabético, mas eu não parecem ser 'carb sensíveis' em que os carboidratos de alto índice glicêmico causar gases, inchaço e parecem ir direto para a minha barriga. você descobriu que isso acontece em outras pessoas? Além disso, cortando o álcool tem ajudado também. Eu não sou um bebedor excessivo, mas estranhamente, a mudança de licores e highballs a um par de copos de cerveja nos fins de semana reduziu ainda mais a minha grande cerveja? e melhorado meus sintomas do intestino irritável. Obrigado e tenham um ótimo verão! meu
Resposta
Olá Bud,
Se eu entendi sua pergunta você está perguntando se uma dieta rica em carboidratos pode resultar em desconforto gástrico. Você já foi testado pelo seu médico para a doença celíaca? Em pacientes com doença celíaca não há absolutamente uma intolerância a certos carboidratos. Trigo, cevada, centeio, por exemplo, não pode ser tolerada e deve ser completamente eliminados da dieta. Novamente, não há nenhuma necessidade de eliminar o glúten de sua dieta a menos que você testar positivo para a doença celíaca.
Ao fazer quaisquer mudanças em sua dieta pode haver desconforto gástrico. Pode demorar várias semanas até que seu corpo se ajusta a diferentes alimentos. Com os sintomas da SII não é uma dieta único abordagem. Você é seu próprio melhor defensor quando se trata de definir o que faz e não se sente bem. Quando os sintomas são exacerbados tomar um olhar mais atento sobre o que você comeu e tentar eliminar de sua dieta. alimentos comuns que são considerados irritantes são; álcool, cafeína, especiarias e tente não comer antes de ir para a cama.
Espero que isso ajude. Obrigado.