Diet
Pergunta
Eu tenho um monte de sensibilidades e intolerâncias. Eu não posso ter produtos lácteos, nozes ou grãos com glúten e eu não posso comer frutas. Minha dieta consistem em carnes magras, e muitos legumes e os grãos de I comer são arroz branco e milho. Posso manter a boa saúde, com apenas estes alimentos? Também estou em um suplemento de magnésio.
Resposta
Sim Gina você está cobrindo os elementos essenciais, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais e fibras. Contanto que sua dieta consiste destes você está bem. Apenas certifique-se de que o seu comer as quantidades necessárias para atingir suas necessidades diárias recomendadas.
Boa sorte
Larry
