cereais
Pergunta
PERGUNTA: Oi. Li recentemente que cereal é um dos piores alimentos que uma pessoa pode comer se eles estão tentando perder peso. Isso é verdade? Isso aplica-se aos cereais saudáveis como Kashi e Fiber One? Graças
RESPOSTA: Hi Danielle
Estou muito curioso sobre onde você ler isso e que os detalhes foram ... Porque não faz sentido em tudo
Cereal. pode ser um alimento muito saudável. Ela pode ser rica em fibras e outros nutrientes, pode levar as pessoas a consumir leite (para cálcio e vitaminas), quando eles normalmente não o fazem, e isso pode ser uma grande refeição de baixa caloria quando prestando atenção a porções. Special K ainda tem um regime especial de perda de peso, onde 2 das suas refeições são cereais Special K!
Não existem alimentos individuais que são "maus", "bom", "prejudicial" ou qualquer outro adjetivo você pode pensar. Que metros é a sua dieta em geral e saúde!
Laurie
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: http://authoritynutrition.com/top-11-diet-foods-that-make-you-fat/
eu lê-lo no link acima. Isso não é realmente o único lugar que eu li isso, mas eu não me lembro o link para outro site.
Resposta
Hi Danielle,
Muito obrigado por me enviar o site para que eu possa ver o que você estava referindo-se!
Bem , o cara que hospeda o site é declaradamente um "personal trainer" e um "estudante de medicina", embora ele não informa o que a escola que ele está participando, de modo que me faz desconfiar (Eu suspeito que ele pode ser matriculado em uma faculdade e . tomar cursos premed, mas geralmente quando alguém está na escola de medicina, eles estão orgulhosos de nomear o programa que estão cursando)
Além disso, ele afirma querer libertar o mundo da nutrição desinformação - mas não tem educação formal em nutrição. Ele mesmo diz que todos os livros de nutrição estão cheios de mentiras! Então, ele está basicamente fazendo-se o que ele quer dizer, e então encontrar um estudo que tem uma frase para apoiar uma dica do que ele está dizendo que ele usa para referências. Eu observo suas manchetes são todas sobre drama e tentando puxar o leitor em
Portanto, fundo sobre os cereais:. Sim, se você comer krispies cacau ou flocos de geadas para o café da manhã, é provável que deixá-lo com fome mid -Bom dia, porque não há proteína ou fibra para mantê-lo completo o suficiente. Mas se você aprecia o cereal Kashi (ou até mesmo cereais como o farelo de passas, desfiado trigo, e outros com teor de fibra) você pode ter certeza que você está consumindo um pequeno-almoço saudável, que não irá prejudicar seus esforços de perda de peso!
Laurie