digestão?
Pergunta
Tim
eu pedi um par de outros profissionais isso, mas a melhor resposta que obtive foi 'genética'. Isso parece um policial fora-talvez você possa fazer melhor?
Eu entendo o conceito de metabolismo, e como algumas pessoas podem queimar comida rápida, enquanto em pessoas como eu ela é armazenada como gordura. (BTW eu melhorei meu cortando saturatedfat-I deve armazená-lo mais rápido do que outros)
Sendo este Natal, eu sempre aviso na minha casa, com os nossos clientes, que alguns og meus sogros pode comer ampunts copiosas de alimentos e bebidas , sem efeitos nocivos, enquanto eu realmente tem que vê-lo ou eu chegar recheado em um terço do que eles comem. Por exemplo o meu do meu lado wifes Eles são pequenos, pessoas finas com enorme apetite e sem barriga, enquanto o meu filho e eu tenho que começar weqaring as calças elásticos após brunch. Será que eles também têm digestão mais eficiente, bem como o metabolismo?
Obrigado por qualquer insights!
Resposta
Hi Bud,
aqui é a coisa, até a última pessoa é diferente na forma como o seu corpo responde a qualquer estímulo seja comida, bebida ou qualquer outra coisa.
Genetics fazem parte dele a um grau. No entanto, eu acho que algumas pessoas (mesmo médicos) agarrar a isso muito apertado e culpar por tudo.
Você é quem você é geneticamente e não há mudando isso. No entanto, você pode alterar o modo como seu corpo responde a diferentes estímulos.
Exemplo, antes de 2005 passei a maior parte da minha vida fora de forma comendo terrivelmente. Mas depois que eu comecei a trabalhar fora e melhorar a maneira que eu comi eu perdi peso. Levou um monte de tentativa e erro. Agora, no entanto, que eu mantenho comer limpo 99% do tempo, quando eu ficar fora de ordem na verdade é mais fácil para mim para perder peso uma vez que recebo de volta nos trilhos.
Ganhar peso de mais de comer ou comer alimentos ruins acontece algumas maneiras. Perda de peso /ganho é um caso simples de balanço energético. Colocando em mais ou menos energia (alimentos) irá resultar em quer o uso desse combustível ou o armazenamento da mesma. Você tem que encontrar os alimentos que você é sensível a. Algumas pessoas têm uma baixa tolerância para o amido, por isso mesmo, se comer carboidratos complexos eles ainda ganhar peso. Eles podem ter que renunciar a uma grande quantidade de amido na dieta e substituí-la com legumes.
No caso da família de sua esposa eles parecem ter um alto metabolismo. Eles provavelmente também tem excelente tolerância carb. Não é que a sua digestão é melhor que a sua, é só que seu corpo por qualquer motivo não armazena o excesso de calorias. Isso pode ser um problema embora como as pessoas como este geralmente têm dietas pobres. Eles podem fugir com todo o bom gosto junk food em grandes quantidades e entrar. enquanto o seu metabolismo queima como um inferno ainda estão suscetíveis a todos os efeitos nocivos de uma alimentação pobre, menos ganho de peso. Além disso seus corpos são usados para os alimentos em excesso e pobres. Eles são menos susceptíveis de reagir com eles.
A resposta simples é que alguns de nós só tem que trabalhar mais para manter um peso saudável e cuidadosamente escolher o que comer. Eu estou no mesmo barco que você. Nós temos que fazer para que a menor metabolismo, A) treiná-lo, e B) aumentando-o através do exercício.
É genética para um grau, mas também é a tolerância alimentar e nível de atividade.
Finalmente, este pergunta vem à mente. Genética são traços herdados de seus pais. Eles decidem olho e cor do cabelo, etc. Mas eu não acredito que eles desnecessariamente jogar esse grande um papel na capacidade do organismo para processar alimentos. Exemplo perfeito, nem minha esposa ou eu tenho grandes metabolismos, somos pequenos em estatura, mas não magra. No entanto, o nosso filho não engordar. Ele pode comer o que e ainda é magra. Ao mesmo tempo, seu irmão mais novo é nada disso.
Eu não sei se algum de que era isso que você estava procurando. Posso obter todas as informações científicas com você e explicar a digestão e assimilação de calorias, mas o que lhe vem para baixo é apenas o indivíduo e como o seu corpo responde. Uma resposta que pode, de facto, ser alterado por meio da seleção de alimentos e exercício.