Marinha d3 e DHA no óleo de peixe
Pergunta
PERGUNTA: Tim
Eu gostaria de saber se tudo DHA é o mesmo. Há DHA no óleo de peixe e óleo de DHA em caracol. d3 marinho é suposto ser tão grande, mas ele só tem 100 mg de DHA para 2 comprimidos. Posso obter o óleo de fígado de bacalhau ou outros óleos de peixe que têm 600 mg de DHA mais barato. O que eu realmente quero saber é de 100 mg de DHA em um tipo de peixe, lulas, caracol, krill ou qualquer outra coisa, melhor do que dizer 100 mg de DHA em outra coisa. DHA é simplesmente DHA ou há realmente uma diferença se o seu puro DHA. Tks
VR
Paul
RESPOSTA: Oi. Paul,
Quanto DHA é realmente um saco misturado. Um grande número de fabricantes vai vender algo promovendo a sua versão como maior e melhor.
DHA pode vir de uma variedade de fontes, alguns marinho (de criaturas do mar) e outros que não são marine base para aqueles com alergias de peixe ou vegans (como plantas marinhas).
DHA é uma cadeia longa ácido graxo que é normalmente encontrado em peixes. Você vai ver como você disse óleo de peixe e óleo de krill e uma dúzia de outros. A coisa é uma fonte pode ser mais elevado do que o outro em qualquer uma das formas de ácidos gordos, DHA, EPA e ALA. EPA e DHA foram mais relatados benefícios para a saúde do que ALA.
Se você está procurando um suplemento para a saúde geral do que eu sugiro um óleo base de peixe (a partir de fontes de água fria) que oferece tanto DHA e EPA. Se você comprar de uma marca respeitável do que você está seguro no conhecimento que você está recebendo um produto limpo e potente.
A principal coisa a lembrar é para julgar um rótulo pelo conteúdo DHA e EPA. óleo de peixe, óleo de krill, óleo de salmão, etc são vendidos como suplementos de ômega 3. O que a variação é está nas dosagens de EPA e DHA.
DHA apenas difere em cada origem no valor que ele contém contra os outros ácidos graxos.
Esperemos que este lhe deu um pouco de um entendimento . Minha sugestão seria um suplemento de Omega como o Omega 1250 a partir Prosource. Você tem a certeza de estar recebendo valores puros e adequados de EPA e DHA.
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
pERGUNTA: Tim
Obrigado por tentar responder a minha pergunta. Estou plenamente consciente das informações que você deu. Talvez você não entendeu minha pergunta. Deixe-me tentar torná-lo um pouco mais simples.
Vamos dizer que eu tenho 3 produtos que contêm DHA neles. Um produto é o óleo de Krill, um é óleo calmarie, um é óleo de salmão. Todos eles contêm 100 mg de DHA cada. É qualquer um dos produtos melhor, tanto a DHA está em causa? É DHA simplesmente DHA? Poderia um produto ser tão eficaz se ele tinha menos de 100 mg de DHA do que outro que tinha 100 mg de DHA. Faço esta pergunta por causa de quanto de marketing em um DHA sendo melhor do que o outro. . Tks
VR
Paul
RESPOSTA: Oi. Paul, devo ter interpretado mal sua pergunta
DHA é o mesmo em geral, ele só vem a partir de uma variedade de fontes, assim como dizem vitamina C vem de laranja e toranja.
a diferença vem na actual composição das cadeias de ácidos graxos e a capacidade do corpo para absorvê-lo. Alguns estudos que li reivindicar que o óleo de krill tem um efeito mais pronunciado sobre a redução do colesterol e os níveis de gordura no fígado. Ele é supostamente melhor absorvido pelo organismo.
Então sim as fontes estão produzindo a mesma coisa, mas apenas em diferentes potências. Isso pode ou não pode ter a ver com o facto de krill são colhidas principalmente de águas antárticas que não estão sujeitas à poluição como outra água, onde dizem salmão pode ser colhida a partir.
A única coisa a ter em mente é que há muito mais pesquisas apoiando os benefícios do óleo de peixe do que o óleo de krill.
Assim, de acordo com o óleo de krill pesquisa pode oferecer resultados ligeiramente melhores, mas isso não quer dizer que o óleo de peixe é falta de seus efetivos.
Ele pode ficar confuso quando dizem que 5.000 estudos dizem que o óleo de peixe é grande e 200 estudos dizem que o óleo de krill é melhor. Você vai com o mais estabelecimento ou mais benefícios? Isso é onde a escolha entra.
Espero que eu era mais capaz de responder-lhe desta vez para fora.
---------- SEGUIMENTO ----------
PERGUNTA: Tim
Vamos tentar mais uma vez. Eu não estou perguntando sobre os diferentes óleos. Estou interessado apenas em DHA. Assim, dada a minha pergunta, eu tenho 100 mg de DHA cada de Krill, salmão e calmarie. Cada produto é composto apenas de DHA a partir destes diferentes fontes. É qualquer um desses produtos melhores do que o outro, por isso, é DHA o mesmo, não importa de onde vem. Eu entendo que quando se está a falar de diferentes óleos, há mais factores a ter em consideração, mas eu só estou falando sobre DHA. Tks.
VR
Paul
Resposta
Paul, por favor, veja a resposta anterior novamente. -Se dizer que, enquanto o DHA é o mesmo a fonte de óleo de krill tem sido encontrada em alguns estudos de absorver melhor no corpo.
Isto significa que a fonte de krill de DHA pode ser considerada melhor devido a uma absorção mais rápida e melhor do que o óleo de peixe. Você tem que considerar a fonte de petróleo, porque é aí que o DHA vem. A fonte de petróleo é o fator determinante.
Então DHA por conta própria é DHA. No entanto, quando se trata de determinar o quão bem ele vai absorver, o seu nível de concentração e os seus efeitos de níveis de lípidos no sangue.
Se você está comparando você compararia a fonte para determinar qual é a melhor oferta de DHA como um todo.
As duas coisas que possam sugerir que o óleo de krill é a melhor fonte de DHA é a sua taxa de absorção e óleo de lula porque ele é encontrado para ter uma maior proporção de DHA para EPA que significa que você começa mais por dose.