Comer a ser mais saudáveis
Pergunta
Oi, eu estou escrevendo um artigo para uma das minhas aulas sobre como as pessoas podem comer mais saudável para ganhar uma vida saudável e não como eles têm de suprimir-se de certos alimentos. Então eu queria saber se você poderia me dar algumas dicas gerais para alguém que quer comer mais saudável e como eles poderiam incorporar isso em suas refeições. Talvez alguns passos iniciais para levar para comer melhor ou orientações.
Muito obrigado por sua ajuda!
Resposta
Hi Samantha.
Aqui estão as recomendações oficiais do governo e ideias para as pessoas a comer mais saudável sem focar em abrir mão de certas foods.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
and
http://www.choosemyplate.gov/
Each destes locais tem sugestões e mais detalhes para que você possa escolher ferramentas, dicas e idéias como você deseja.
Deixe-me saber se você tiver quaisquer perguntas específicas :)
Laurie
