Loss

cabelo
Pergunta
Olá! Eu sou uma garota de 17 anos, de origem sul-asiática. Tenho notado que nos últimos dois meses meu cabelo começou a cair rapidamente e agora eu tenho um "careca" - onde o meu tempo consideravelmente longo cabelo cai para além de revelar couro cabeludo que meus amigos piada sobre. Eles fazê-lo apenas em tom de brincadeira, mas eu fico envergonhado! Eu não fiz nada fora do comum, recentemente, eu sempre fiquei até tarde para terminar lição de casa e projetos, sempre foi um comedor de pobre, mas a sua só agora que meu cabelo começou a cair tanto.
Meu peso varia entre 38 e 42 kgs, e minha dieta em um dia normal é o seguinte: & Breakfast: tigela de leite e flocos de milho
Almoço: Um punhado de arroz e curry ou um roti e alguns vegetais .
Lanche: uma omelete, um copo de leite, e às vezes biscoitos
Jantar:. Roti e nutella (chocolate distribuídos) ou vegetal
...
o que poderia ser a razão para a calvície? Minhas noites, falta de exercício ou dieta pobre - ou talvez extensa utilização de produtos para o cabelo? Eu só uso shampoo e condicionador, duas vezes por semana. Eu raramente usar qualquer outro produto no meu cabelo. Então eu não acho que essa é a razão.
Você tem alguma sugestão de como eu posso melhorar a minha alimentação? O que ajuda o crescimento do cabelo?
Qualquer ajuda seria muito apreciada!
Resposta
Olá Usha,
Se as áreas de calvície são localizados, apenas manchas de pele lisa, em seguida, isso pode indicar uma condição chamada de alopecia areata, que é uma condição na qual o sistema imunitário ataca o dermatologista follicle.A cabelo vai ser capaz de diagnosticar se este é o problema. Geralmente, esta é uma condição que limita a auto que se resolve dentro de um ano ou assim. Um dermatologista pode injetar um esteróide para a área de calvície e que podem acelerar o crescimento. Se for Alopecia areata, que pode ser desencadeada por stress.
Fatores nutricionais que podem entrar em jogo incluem, proteína insuficiente, falta de minerais, e /ou a falta de vitaminas do complexo B. Tente adicionar alguma proteína adicional para jantar e almoço - ovos e feijão podem ser boas fontes vegetais de proteína.
Você também pode querer dar uma b-vitamina que contém biotina, pois isso pode ajudar o cabelo a crescer mais grosso. Gostaria de vê-lo comer mais vegetais não-amiláceos, a fim de obter mais minerais.
Omega-3 os ácidos gordos também desempenham um papel importante e você pode ser deficiente neste importante de gordura. Eu possa recomendar consumir alguns peixes de água fria, se isso não é uma opção, tente porcas consumindo, semente de linho solo, sementes de chia, ou suplemento com óleo de peixe ou DHA sourced-algas.
espero que isso não é muito confusa. Deixe-me saber se você tem perguntas!
Seu em boa saúde,
Ray Hinish, Pharm.D., CPT, LWMC