perda de gordura
Pergunta
Hi..im 29 anos old..height 5 feet..weight ..52 kg..i têm tyers de gordura na barriga area..what dieta devem ser tomadas para remover essa
resposta
Hi Ruchi,
primeiro de tudo, você está em um peso saudável para sua altura. Presumo que estão mais preocupados com a aparência de sua área abdominal. Não há realmente nenhuma maneira de remover a gordura corporal em um local específico - também conhecida como a redução local. Exercício pode melhorar a maneira como você se comporta e dar a impressão de sua barriga é mais plana.
Como para uma dieta saudável, o site www.choosemyplate.gov tem muitas informações e orientações para uma dieta saudável, juntamente com necessidades energéticas. Para perder peso, consumir uma dieta com 200-300 menos calorias diárias do que você precisa, e qualquer excesso de peso vai cair - basta dar-lhe algum tempo
Good Luck
Laurie
.!
