potbelly
Pergunta
Oi,
como um adulto 28 anos, tenho um meio construído, eu não sou gordo (para ser usado), mas eu ainda tenho um pouco de gordura na abdômen inferior.
Como faço para me livrar dele, whithout forçando-me em uma dieta de plantas? Eu trabalho com halteres e também executar em um moinho.
Resposta
Olá Codrut
O que você está falando é conhecido como "spot reduzir", ou engordar fora de uma parte específica do corpo.
Infelizmente não há uma maneira de fazer isso. Seu corpo armazena gordura onde ela quer, e não há nada que possamos fazer sobre isso. Se for uma pequena loja de gordura que não vai ceder existem opções cirúrgicas. Exercitar a área vai construir o músculo lá, não eliminar a gordura.
A única sugestão que eu tenho é comer um pouco menos e se exercitar um pouco mais para ver se ele vai gradualmente sair. Parece que você perdeu peso antes, então eu desejo-lhe sucesso continuado!
Laurie
