Doente e cansado de estar doente e cansado!
Pergunta
Oi eu sou uma mulher de 19 anos de idade e sou obeso. Eu me provocava muito quando eu estava na escola e passou por depressão e tudo que você pode pensar. Finalmente estou na faculdade e eu ter chegado ao ponto onde eu estou simplesmente cansado de ser gordo. Eu tenho feito "dietas" desde que eu tinha cerca de 7 anos de idade e eu não quero uma dieta mais eu quero uma mudança de vida! Eu peso cerca de 300 lbs. (275 para ser exato) e eu estou cansado de ser a bola impar para fora da maioria dos meus amigos. Estou na faculdade, eu vivo no campus e sou um grande enfermagem (objetivo é ser uma enfermeira anestesista) por favor, por favor, por favor sugerir maneira para eu começar o meu estilo de vida mudar.
Resposta
eu sinto sua dor. Eu estava em uma situação muito semelhante. Você apenas tem que tomar a decisão de começar a comer saudável, comer menos calorias, e obter o seu corpo em movimento. Comece pequeno e melhorar alguma coisa todos os dias. Você pode ler sobre todos os detalhes (o que comer, como se exercitar, etc.) no meu site: http://www.RicksWeightLoss.com