Posso perder 10 libras em 2 semanas
Pergunta
Posso perder 10 libras em 2 semanas exercitando e fazendo isso?
Eu sou uma menina de 18 anos e 145 libras. Eu quero ir para baixo para 135 em 2 semanas. Estou pensando em trabalhar fora, água potável e comer 1200 calorias.
Resposta
Hi Danielle,
Não, infelizmente isso não é possível.
A razão é, você queima cerca de 1800 calorias por dia. Demora 3600 calorias para fazer uma libra (seja para ganhar ou perder). Então, se você não comeu nada durante 10 dias você ainda não conseguiu perder 10 libras ... única 5. E, enquanto isso, seu corpo iria abrandar o seu metabolismo para compensar sentindo não há energia (calorias) disponível.
Nossos corpos tentar extremamente difícil de conservar energia e manter o nosso peso de descer. Se fosse muito fácil de perder peso, os seres humanos nunca teria sobrevivido períodos de pouca ingestão de alimentos ao longo dos últimos milhares de anos
lenta e constante é o caminho a percorrer -. E você nunca terá que ir em uma dieta novamente, se você ajustar seus hábitos alimentares para manter o peso que você quer ser!
Laurie